动起来！且看我青春活力

哈喽！亲爱的同学们~~天气在慢慢转冷，大家在努力学习的同时，也要记得抽出时间来锻炼身体哦！

生命在于运动

下面就让小编带你看一下校园里同学们进行的运动吧！

跑步是最日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。最近学校体育俱乐部在进行体育运动800米（1000米）中长跑测试，不知道同学们成绩如何呢？加油向前冲！天气在慢慢转冷，多跑步对强化身体素质有好处哦，还能为下次测试做好充足的准备~

乒乓球这项运动在我国风靡已久，我国乒乓球实力也是出了名的。当然，打乒乓球也有许多好处，例如保护眼睛，预防近视等，打乒乓球还可以对肢体、心肺、灵敏、协调及大脑起到很好的锻炼作用。小编最喜欢的也是乒乓球~

网球是一项全身性的健身运动，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。打网球时，肩部和手臂肌肉的力量得到发挥，还能增强心肺功能,强健筋骨。挥拍打击球体，这一动作能帮助我们释放压力。最重要的是，网球是最佳的减肥运动哦~

打篮球不仅仅利用身体和技术，更需要智慧来思考，对大脑神经反映能力都很有好处，还能更好的让自己的骨骼的发育成长。篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，这能增强我们的团队意识。

在学校里我们还经常能看见踢足球、打羽毛球、轮滑和玩滑板的同学们，小编就不一一举例啦~这些健康又有趣的运动可以丰富我们的课余生活，释放压力，增强信心！

重点来啦！

小编还采访了国际工商管理学院李幼玲同学，她在2018年、2019年连续刷新我校运动会女子200米和400米记录！

李幼玲说："今年6月份我代表学校参加吉林省大学生田径锦标赛，摘得一金一铜；参加吉林省大学生篮球联赛，与女篮团队的伙伴们夺得全省冠军。这些成绩的取得，是老师细心指导、辛苦集训的结果，更是团队精神和力量的体现。

体育运动，可以培养我们的力争上游、顽强拼搏的精神和品质，更能彰显我们青年人的青春活力。所以，课余时间，大家都动起来吧！勤于运动、热爱运动，通过运动收获到满满的正能量！"

编辑| 宋欣玲 周澎荣

图片| 刘祺 刘可心 梁惠淇 李幼玲 石莹