【无烟校园】共建无烟校园 共享无烟人生——我们在行动

根据吉林省卫生健康委员会、吉林省教育厅联合下发的《关于印发〈吉林省无烟学校建设方案〉的通知》文件精神，为了营造无烟环境，创建健康校园，学院发布《吉林电子信息职业技术学院无烟校园管理规定》，规定如下：

无烟学校管理规定

一、吉林电子信息职业技术学院校区内教学区、办公区、图书馆、学生公寓全面禁止吸烟，即无人吸烟、无烟味、无烟头。室内不得摆放任何烟缸烟具。

二、所有教职工应当树立从我做起的意识，争当控烟表率， 自觉做到不在禁烟区域、不在学生面前吸烟或敬烟。

三、在校门口、教学楼门口、班级内、会议室、图书馆、食堂、卫生间、走廊、楼梯、电梯等重点区域张贴或摆放醒目的禁烟标识。

四、校园范围内禁止销售烟草制品以及发布各种形式的烟草广告。

五、各教研室（组）、各部门不得接受烟草赞助。

六、鼓励和帮助吸烟教职工和学生戒烟，对主动戒烟并成功戒烟的教职工和学生给予表扬。

七、凡校外人员在学校内吸烟的，校内人员有义务阻止。

八、每位教职工都应积极对控烟工作进行宣传和监督，对吸烟者耐心劝阻。

九、各分院设立控烟监督员， 负责本学院和分管班级控烟工作。

十、领导小组办公室每季度进行控烟工作巡查或抽查，不定期组 织开展联合检查，并通报结果。

本规定自发布起施行。

◆高校大学生吸烟现状◆

中国控烟协会报告称，大学阶段是产生新烟民的高危期，18至21岁是青年成为“烟民”的高发期，而高校在校生有2000万至3000万人。体检表明，吸烟学生的身高 、胸围、肺活量都比不吸烟的同年龄学生低。据长期观察证实，吸烟学生的灵活性、耐力、运动成绩、学习成绩和组织纪律性都比不吸烟的学生差。香烟燃烧时，烟雾中的多种有害物质（尼古丁、烟焦油、3,4-苯并芘、一氧化碳等），对青少年机体的损害更为严重，吸烟年龄越小，损害越大，吸烟不仅对于中枢神经系统与大脑的学习和记忆能力产生影响，易患感冒、支气管炎、肺炎，还可患与成年人一样的肺气肿、肺心病、慢性支气管炎和支气管扩张等疾病。因此，大学不仅是加强控烟宣传教育，减少新“烟民”数量的最佳场所，也是培养年轻大学生科学、健康生活方式的最佳场所。

◆烟的主要成分◆

1.尼古丁

尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心跳速率和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁，会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。

2.焦油

烟焦油对人体有致癌和加速血管硬化的危害。据科学分析，香烟烟雾中以烟焦油的含量为最高，具有经常、反复、长期的积累作用。

3.一氧化碳

一氧化碳即大家熟知的煤气，虽然由于每次吸入量小，不会造成当时的死亡，但是它可以影响血管，是造成缺血性心血管疾病以至死亡的重要因素。

4.苯

有毒物质；国际癌症研究会列为第一类致癌物。易激怒、睡意、头晕、心跳、头疼、震颤、混乱、呕吐、休克甚至死亡。

◆吸烟误区◆

Q：带过滤嘴、焦油含量少的是“好烟”

A：低焦油并不代表低危害，吸低焦油卷烟的人患吸烟相关疾病的也并没有减少。由于卷烟焦油耗量降低，相应尼古丁水平下降，导致吸烟者为了获得更多的尼古丁量而加大其吸烟量，并且吸食深度也相应加大。

Q：有些人吸了一辈子烟也没事

A：每个人的体质都是有差异的，因此烟草不可能让100%的吸烟者都患上肺癌或早死。但不可否认的是，烟草确实夺去了许多人的生命，仅根据身边人的个别现象，就认为吸烟可能无害，是不明智的想法。

Q：年轻人不必担心肺癌

A：事实上吸烟可以导致至少十种不同的癌症，肺癌仅仅是其中一种。而且每种癌症都可能发生在任何年龄。另外，吸烟致癌的后果往往要在吸烟几年甚至几十年后才表现出来，因此年轻时候没有癌症并不表示以后不患。

Q：电子烟对健康没有危害

A：使用任何形式的烟草，包括电子烟，都是不安全的。电子烟会诱发青少年哮喘或呼吸道刺激反应等肺部伤害。电子烟也会向室内释放可吸入的液体细颗粒物、超细颗粒物、尼古丁和致癌物质，进一步损害人体健康。

◆禁烟的好处◆

吸烟的危害想必大家都已熟知，那禁烟的好处你们知道吗？

1.戒烟 1～9 个月后咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。戒烟 1 年，因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。戒烟 15 年，冠心病死亡风险降低，甚至会降到与没有吸烟的人接近。

其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。

2.二手烟的危害不容小觑。而在禁烟之后，不仅可以让吸烟者自己身体恢复健康，也可以减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害，保护你爱的人与爱你的人。

3.吞云吐雾对环境的影响也是很大的，随着烟草的种植和加工，将有更多的土壤板结。而烟雾中含有的毒性物质更是能在空气中长期存留。

◆戒烟的方法◆

1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

7.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

8.用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

9.用抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

珍爱生命，远离烟草

让我们从自己做起

自强不“吸”

一起建设无烟校园

将校园禁烟进行到底

END

责任编辑：李人杰

编辑：陈巍、刘莹