2021年暑假致家长及学生的一封信

尊敬的家长，亲爱的同学们：

非常感谢广大家长和同学们一直以来对职院工作的关心、支持、理解和配合！

学校自2021年7月17日开始放暑假，2021年8月30—31日期间返校（参加省民运会的志愿者同学自8月19日开始按计划陆续返校开展工作），2021年9月1日正式上课。

为强化学生思想政治教育、学习和各项安全教育，进一步做好新冠疫情防控工作，职院希望广大学生和学生家长继续采取有效预防措施，提高学生的安全意识与自我保护能力，严格遵守教育部指导全国高校健康教育教学指导委员会专家提出的《2021年暑假高校学生健康生活提示要诀》，切实守护好学生的身体健康和生命安全。为了让同学们度过一个安全、文明、健康的假期，现向全体同学们提出以下要求，并恳请家长们予以配合和支持。

一、新冠疫情尚未结束，疫情防控丝毫不能放松。请同学们必须遵守职院和所在地关于疫情防控的有关管理规定，切实加强自我防范，保护好自己和家人的身体健康。

二、为降低感染风险，请同学们坚持“非必要、不外出、不出省”，尽量居家或在居住地市域范围内活动，不得前往疫情中高风险地区，不得跨省或境外旅游，不要接触来自疫区人员，以免为后期返校复学造成障碍。

三、若因特殊情况不得不离开居住地市域范围时，要戴好口罩，做好消菌杀毒等自身防护，尽量不乘坐公共交通工具、保持社交距离，并向所在社区做好登记，及时向班主任报告地点变更情况，并按时做好个人健康信息日报告。

四、要勤洗手、常通风、科学消毒，外出必须佩戴口罩；做到不聚会、不聚餐、不聚集，不去人员密集和空气流通性差的场所；有症状早发现、早报告、早隔离、早治疗。

五、外出回家要及时洗手，使用后的纸巾、口罩应包裹密闭后丢弃在专用垃圾回收箱内，最大限度降低自己、家人及身边人群受到感染的可能。

六、注重养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，注意饮食安全，适当体育锻炼，提高自身免疫力。

七、及时关注官方疫情信息，做到不造谣、不信谣、不传谣。

八、遵守交通规则，注意旅途安全。外出途中要遵守交通规则，选乘正规公司的营运车辆，不搭乘无证或非法经营的“黑车”，不乘坐超载违规车辆，不乘坐车况不安全的车辆；要注意安全，不到人烟稀少的地方，避免晚归；警惕与陌生人的交往，不食用陌生人提供的饮料、食品，不要将个人信息随意向陌生人透露，注意保管好携带的现金及物品。

九、关注天气变化，预防突发灾害。要及时关注天气预报，遇有大风、暴雨等极端天气时不要外出，防止因自然灾害产生的危险；要注意用火、用电安全；不吸烟，不接触易燃易爆及危险品；爱护公共消防设备设施，出入公共区域时要有消防安全防范意识。

十、严禁下河游泳，不参加群体性运动。禁止到江、河、湖、海、水库及池塘里游泳，以免发生溺水事故。个人体育运动时要佩戴好护具，做好保护措施，要在专业教练的指导下参加运动，以免发生危险。

十一、自觉保护环境，不偷盗、买卖、食用野生动物；不在野外生火，杜绝森林火灾。

十二、明辨黑白是非，严防误入歧途。不与不法分子接触，不参加传销等非法组织及活动，远离网贷。如遇危急情况要保持冷静，首先要保障人身安全，并设法及时与亲友、学校、警方联系。

十三、提前做好返校准备，返校前居家隔离14天并做好健康监测，保持通讯畅通。请家长们务必督促学生按时到校上课。要查明返校车次，提前购买车票并按要求及时报送《返校情况排查表》，填写《新冠疫情师生健康卡》，要按照《返校行程指南》要求做好返校途中自我防护并准时报到。

十四、如有特殊情况不能按时返校者，需提前到办理好请假手续；开学时，学校将检查学生的返校情况，凡未及时返校、未经请假、请假未获批准或超假不续假者，将按照职院学生管理制度给予相应处理。

亲爱的同学们，不管你身在何处，要牢记“非必要、不外出、不出省”，随时保持信息畅通，遇事及时与父母、辅导员和班主任沟通，认真完成老师布置的作业，劳逸结合，积极相应国家号召，投入到新冠疫情防控等志愿公益活动中。

尊敬的家长，子女平安是我们最大的福祉，请您随时了解子女的去向，加强子女的安全教育，与我们共同努力，让同学们度过一个积极、充实、平安的暑假。

附：《2021年暑假高校学生健康生活提示要诀》

长白山职业技术学院学生处

2021年7月12日

2021年暑期高校学生健康生活提示要诀

2021年暑期临近，全球新冠肺炎疫情仍高位流行，变异毒株传播能力强，我国外防输入的风险和压力始终存在并有所增大，发生零星散发病例、甚至局部地区聚集性疫情的风险丝毫不能忽视。近日，教育部指导全国高校健康教育教学指导委员会专家提出2021年暑假高校学生健康生活提示要诀，引导高校学生增强“健康第一责任人”意识，在暑期合理安排生活和学习，积极参与疫情防控，健康生活。

一、科学规范戴口罩，防控新冠仍重要。为防范新冠肺炎病毒，出门要戴好口罩，尤其是乘坐公共交通工具时和在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所，要全程佩戴口罩。

二、生活作息要规律，睡眠锻炼不可少。按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。

三、经常洗手讲卫生，预防传染要记牢。洗手要坚持“七步洗手法”,保持手部卫生。外出返回、饭前、便前便后要洗手，不随意触碰口鼻、揉眼睛。暑期，不前往国内中高风险地区，探亲访友做好旅途防护。

四、饮食营养宜均衡，食品安全要留心。饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料（品）。夏季食物易变质，谨防食物中毒。

五、线上学习不能长，爱眼护眼记心上。避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力，线上学习、视频会议时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。

六、休息放松很重要，沟通交流多加强。利用暑期充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。多与家人沟通和交流，建立温馨和谐的家庭氛围。