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大暑|自大暑来真畏暑，到微凉处便知凉
SLIGHT HEAT
#2021#
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晚饭水果冰沙，空调WiFi西瓜。
听到大暑二字，
额头似乎已经渗出汗珠。
不知不觉，今日大暑。
夏日炎热，以大暑为盛。
大暑有三候，
一候腐草为萤；
二候土润溽暑；
三候大雨时行。
大暑，炎热的极致
SLIGHT HEAT
《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑，是夏季的最后一个节气，和小暑一样，是反映夏季炎热程度的节令。其正值三伏天中的“中伏”前后，是一年中天气炎热至极之时。
大暑气候特征：高温湿热、雷暴频繁。高温多雨，雨热同期，有利农作物成长。大暑是一年中日照最多、气温最高、雷雨天气横行的节气。
大暑悄然到，习俗应知晓
吃“仙草”
SLIGHT HEAT
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。
饮伏茶
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伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
送“大暑船”
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送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。
吃米糟
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福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的是可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
身处大暑，心有诗书
SLIGHT HEAT
《晚夏》（南朝）徐勉
夏景厌房栊，促席玩花丛。
荷阴斜合翠，莲影对分红。
此时避炎热，清樽独未空。
《销暑》（唐）白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
《大暑》（南宋）曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
冷饮可少，养生不可少
SLIGHT HEAT
起居:夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
饮食:大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。
万众一心，风“豫”同舟
由于气候原因，在这个时节中，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。“风如拔山怒，雨如决河倾。”天灾压不垮泱泱大国。抗洪一线从不缺温暖与感动，点滴凝聚成抗洪抢险的强大力量。坚定，从容的举止透露着对这个国家无尽的爱和担当，向每一位抗洪一线的战士致敬。中原儿女一定能战胜洪水，渡过难关。
、IN、MIDSUMMER、
梦想和大暑，总有一个值得大汗淋漓。
在热烈的夏季里，
让我们忙碌起来，
度过充实有意义的暑假，
为自己的夏季鲜艳上色吧。
摄影 / 张琪 张巩固 孙茂威
编辑 / 张紫玙 李烜宜谢紫璇
编审 / 魏新悦 王雅琳李净伊
责任编辑 / 陈钰燕 赵悦 马鑫 张懿匀
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