今日寒露 | 金风玉露赏秋光 银霜薄雾稻芬芳

寒

2021

10.08

露

“

月夜梧桐叶上见寒露

[唐]戴察

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

寒露意味着我们将步入晚秋

天气从凉爽转向寒凉

白日幽晦

归鸿南飞

草木零落 众物蛰伏

看似一切都变得垂败

但是寒露也有很多特别的景色

南有梧桐黄 北有枫叶红

淡饮菊花酒

寒露三候

一候鸿雁来宾

鸿雁在白露节气已经开始南飞，

此时为最后一批，

古人称后至者为"宾"。

雁南归，万物收藏；

寒秋来，遥望家乡。

二候雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟均不见。

古时，人们见海边多了蛤蜊，

其贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，

便以为是由雀鸟变成的，

所以有雀入大水为蛤。

三候菊有黄华

草木皆华于阳，独菊华于阴，

故言有桃桐之华皆不言色，

而独菊言者，

其色正应季秋土旺之时也。

此时菊花已普遍开放。

寒露·养生

@Vol.1

谨慎喝凉茶

进入秋季由于天气干燥，财子们可能会和出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，切记不可盲目喝凉茶，会加重秋燥。

@Vol.2

穿着别露脚

古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖，以防“寒从足生”。

@Vol.3

早睡不熬夜

中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。因此，财子们要养成规律的作息习惯。

@Vol.4

情绪莫焦虑

深秋季节，寒风萧瑟，人们容易情绪低落。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当财子们出现紧张、激动、抑郁时，应学会及时调整，以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。

@Vol.5

运动别过度

运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，由于秋高气爽，财子们应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。

寒露·寄语

今日寒露

大雁南飞 千里铺霜

红叶漫漫 秋天一片萧瑟

秋风渐冷 菊花黄

愿与财子们共赏人间菊花香

文字来源：百度百科

图片来源：两微运营工作室

图文制作：杜思仪

图文校对：张超群

编辑审核：宁心语