冷~
好冷啊~
天气转凉
气温下降
官微菌为大家准备了一些小贴士
一起来看吧
小贴士 ①
多喝开水
气温下降,气候比较干燥,多喝点开水,有利于身体代谢,保持身体水分的充足,预防皮肤干燥。特别是在图书馆学习时要多喝开水,不仅暖身体还预防感冒,可以更好地学习呦!
小贴士 ②
多做运动
秋风落叶,景色优美的沈理工有许多适宜做运动的地方,可以进行慢跑、跳绳等活动。在运动过程中,不但有利于血液循环,还有助于提高体温调节能力,保持身体健康。
小贴士 ③
多通风
寝室——学校生活的温暖小窝,要保持室内通风,经常打开窗户,可以使空气流通。或者多多在沈理工走走,欣赏优美景色,呼吸新鲜空气,使精神更加饱满。
小贴士 ④
多穿衣
凉风吹过沈理工,记得多加件衣服,穿一些比如秋衣秋裤,以及毛衣衬衣之类的厚衣服,夏季的薄衣该收起来了。还有脚部的保暖也很重要,脚是人体的第二个心脏,因此脚部保暖必不可少。
小贴士 ⑤
多护手
天冷了,手容易发凉,要多做做“干洗手”的动作,即双手对搓,摩擦生热,促进血液循环而防寒。特别是上下课骑车的时候记得戴上手套呦!
小贴士 ⑥
健康饮食
气温下降,饮食也要注意哦,防寒保暖要多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、猪瘦肉、牛肉、鱼、虾、贝类等。要注意饮食健康!
天冷啦
官微菌提醒同学们
注意保暖
多加件衣服吧
策划 | 新媒体工作室
文字 | 钱星
图片 | 网络
编辑 | 钱星 唐佳琪
责任编辑 | 王文莎