天冷啦!官微菌提醒大家注意保暖哦!

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天冷啦!官微菌提醒大家注意保暖哦!

冷~

好冷啊~

天气转凉

气温下降

官微菌为大家准备了一些小贴士

一起来看吧

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小贴士 ①

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多喝开水

气温下降,气候比较干燥,多喝点开水,有利于身体代谢,保持身体水分的充足,预防皮肤干燥。特别是在图书馆学习时要多喝开水,不仅暖身体还预防感冒,可以更好地学习呦!

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小贴士 ②

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多做运动

秋风落叶,景色优美的沈理工有许多适宜做运动的地方,可以进行慢跑、跳绳等活动。在运动过程中,不但有利于血液循环,还有助于提高体温调节能力,保持身体健康。

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小贴士 ③

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多通风

寝室——学校生活的温暖小窝,要保持室内通风,经常打开窗户,可以使空气流通。或者多多在沈理工走走,欣赏优美景色,呼吸新鲜空气,使精神更加饱满。

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小贴士 ④

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多穿衣

凉风吹过沈理工,记得多加件衣服,穿一些比如秋衣秋裤,以及毛衣衬衣之类的厚衣服,夏季的薄衣该收起来了。还有脚部的保暖也很重要,脚是人体的第二个心脏,因此脚部保暖必不可少。

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小贴士 ⑤

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多护手

天冷了,手容易发凉,要多做做“干洗手”的动作,即双手对搓,摩擦生热,促进血液循环而防寒。特别是上下课骑车的时候记得戴上手套呦!

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小贴士 ⑥

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健康饮食

气温下降,饮食也要注意哦,防寒保暖要多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、猪瘦肉、牛肉、鱼、虾、贝类等。要注意饮食健康!

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天冷啦

官微菌提醒同学们

注意保暖

多加件衣服吧

策划 | 新媒体工作室

文字 | 钱星

图片 | 网络

编辑 | 钱星 唐佳琪

责任编辑 | 王文莎


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