同学，你的高三学习表，请查收！

叮咚~来咯！

2020高考延期无疑是一场“及时雨”，让原本内心慌张的高三学子暂舒一口气。可是，疫情当前，将要参加高考的学子该如何合理安排在家时间，做到争分夺秒、学有所得，能够成功从百万大军中脱颖而出呢？

为此，营小招特为在家备考的你们制定了一份时间规划表，快来签收吧。

6：00-7:30

叮咚！晨读时间。

一日之计在于晨。虽然没有了在校的早自习，但这并不意味着可以在家偷睡懒觉。这个时间段是一天中精力最充足、头脑最清醒的时候，应该以记忆和复习为主。

文科生应当读记一些政史地知识点，而理科生可以背诵高考必备古诗词和英语单词。每天起床第一句，先给自己打个气！新的一天，调整好学习状态，为一天的学习打好基础。

7:30-8:00

叮咚！早餐时间。

身体是革命的本钱，早餐一定要吃饱饱的，时间最好控制在半个小时左右。

8：00-10：00

叮咚！任务一来咯。

作为一天的首个学习打卡点，这个时间段往往是学生攻克难题的好时机。

在晨起回顾了前一天的学习内容后，学生会充满学习信心，因此，可以适量安排一些难度比较高的学习任务，比如学习数学、物理科目等。

10：00-12：00

叮咚！任务二来咯。

在做了大量习题之后，学生很容易疲劳，学习效率也大幅度降低。

因此，学生可以选择复习一些常规的、模式化的题目，例如，语文的古诗词鉴赏、数学的解析几何等。尽量做一些练手的题目，以巩固复习为主。

12：00-14：00

叮咚！午饭和午休时间。

一定要注意的是，正值春季，到了下午很容易会犯困。由此，一定要让长时间高速运转的大脑得到休息。而午睡时间以半小时左右最佳，亦或者听一听舒缓的音乐。总之，一定要让大脑得到休息。

14：00-16：00

叮咚！任务三来咯。

在午睡后，学生精力充沛，记忆学习效果最好，可以安排记忆知识点或学习逻辑性强、难度高的科目。学子们，继续畅游学海吧！

16：00-18：30

叮咚！任务四来咯。

经过一天的学习，学生的注意力可能会有些涣散，这段时间需要让学生集中精神。因此，可适当进行一些计算复杂，学习费劲的科目，来磨炼自己学习的专注力。

18：30-19：00

叮咚！晚饭时间。

又是一个小憩的时间段，趁着吃晚饭的时间，要让大脑休息一下哟。

19：00-22：00

叮咚！自习时间。

晚饭过后，可根据自己自身的学习情况，针对薄弱环节自主复习，最好语数外文理不同科目交叉进行。高考并不是只考一科，因此，一直复习一个科目并没有太大的效果，倒不如交错复习，有序进行。

22:00--

叮咚！睡觉时间。

晚上必须赶在12点之前睡觉，只有保证充足的睡眠，第二天才会有充沛的体力和完美的学习状态，早睡早起的习惯一定要养成。

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营小招的作息时间表到此结束了。或许，你们有比这更佳的计划，但诸君要明白，时间规划表并不是制定出来就万事大吉了，最重要的是自我执行、完善和督促。

春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。营小招相信，脚踏实地有计划复习的你们定能够成为2020高考的一匹黑马！

—— 高考加油

撰稿:罗 玉铭

编辑:史 凡 飞

审核：岳 娇

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