“阳光何氏健康操”上线！这七个关键点你get了吗？

有一种情怀，叫广播体操——

一段青春，是你就在我的斜对面，能看到隔壁班的你，真好；

一段回忆，是一不小心弄错方向，然后分外慌乱地倒换手脚；

一份感恩，是夏天做完体操回到教室后雪碧的小清凉；

一份期盼，是冬天做完体操回到教室后室内的小温暖；

还有一种难忘，是总有那么几个“戏精”在你身边……

“第x套广播体操，现在开始，原地踏步-走”

魔性的旋律，壮观的场景，刻在骨子里的动作……

已经深深埋入我们的怀念里。

如今，这个镌刻数代人脑海里的记忆即将再次开启！

因为，专属何氏的“阳光何氏健身操”，正式上线啦！

看到这里，可能有人会问：

我堂堂“七尺大学生”为何要做这等健身操？

来，让小编带你接近答案！

健

身

操

青年强，则国强，青年一代，是实现伟大中国梦的生力军！奋斗的青春，不能垮在身体上！

良好的身体素质，是我们为美好未来奋斗的第一要素！

为此，辽宁何氏医学院团委特为广大青年们准备了“阳光何氏健康操”~

让我们放下手机、告别懒惰，走出来，动起来，还自己一个朝气蓬勃的青春时代！

为了学习效率高，快速掌握健身操，

小编四处来寻找，听说跳操有诀窍。

七个关键点，带你玩转“健身操”~

攻略

Tip1 准备运动

放松身心，拉伸肌肉避免后续运动损伤

Tip2 头部运动

预防颈部酸痛、恢复头脑清醒

Tip3 肩部运动

放松肩膀拉伸背部肌肉

Tip4 扩胸运动

避免含胸驼背，拉伸脊椎

Tip5 腰部运动

增强腰部力量

Tip6 腿部运动

加强肌肉收缩能力、改善整体外形

Tip7 整理运动

平稳气息，放松身心

小何们

博雅湖畔的青春旋律即将奏响

动感的节奏将伴随清晨的第一缕朝阳

开启每一个属于你们的青葱时光

愿你们多年以后回想

仍可以不自觉的嘴角上扬

青春无悔

每个朝夕相伴的日子里

你 最珍贵

点一下你会更好看耶