525丨我深爱这世界，更深爱自己

每年的5月25日，是全国大学生心理健康日。这个节日产生的时间不长，但却有着深远的意义和影响。2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大学生心理健康节。

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是有特殊含义的，是用心挑选的。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。5月，本来就是属于年轻人的。她充满朝气，蓬勃向上，正是年轻人生活状态的真实写照。她在青年节后款款而来，让广大的大学生充分享受自己的节日的同时，也感受到社会的关注，对自己的认可。“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

说起“爱自己”这个话题，学工君想要和大家分享英国喜剧大师卓别林的一首诗《当我开始爱自己》。这首诗是卓别林在他70岁生日当天创作的，其中所表达的积极乐观生活态度和豁达平和的人生态度很感染人，爱护身体、自尊自爱、成长成熟、活出真我、追求心灵的愉悦。

我们青年大学生面对生活、学习中的迷惘、压力或不快时，卓别林这首诗或许能带给你一些启示。

冯小刚导演在董卿的《朗读者》节目中朗读了这首诗，今天把这段视频分享给大家。

当我开始爱自己

查理·卓别林

当我真正开始爱自己

我才认识到

所有的痛苦和情感的折磨

都只是提醒我：

活着，不要违背自己的本心

今天我明白了，这叫做

『真实』

当我真正开始爱自己

我才懂得

把自己的愿望强加于人

是多么的无礼

就算我知道，时机并不成熟

那人也还没有做好准备

就算那个人就是我自己

今天我明白了，这叫做

『尊重』

当我开始爱自己

我不再渴求不同的人生

我知道任何

发生在我身边的事情

都是对我成长的邀请

如今，我称之为

『成熟』

当我开始真正爱自己

我才明白

我其实一直都在正确的时间

正确的地方

发生的一切都恰如其分

由此我得以平静

今天我明白了，这叫做

『自信』

当我开始真正爱自己

我不再牺牲自己的自由时间

不再去勾画什么宏伟的明天

今天我只做有趣和快乐的事

做自己热爱，让心欢喜的事

用我的方式，以我的韵律

今天我明白了，这叫做

『单纯』

当我开始真正爱自己

我开始远离一切不健康的东西

不论是饮食和人物

还是事情和环境

我远离一切

让我远离本真的东西

从前我把这叫做

“追求健康的自私自利”

但今天我明白了，这是

『自爱』

当我开始真正爱自己

我不再总想着要永远正确

不犯错误

我今天明白了，这叫做

『谦逊』

我当开始真正爱自己

我不再继续沉溺于过去

也不再为明天而忧虑

现在我只活在一切

正在发生的当下

今天，我活在此时此地

如此日复一日，这就叫

『完美』

当我开始真正爱自己

我明白

我的思虑让我变得贫乏和病态

但当我唤起了心灵的力量

理智就变成了一个重要的伙伴

这种组合我称之为

『心的智慧』

我们无须再害怕

自己和他人的分歧

矛盾和问题

因为即使星星

有时也会碰在一起

形成新的世界

今天我明白

这就是『生命』！

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无论你身于何时

处于何地

希望你

都可以好好爱自己

我爱我，所以我......

我爱我，所以我...

1.坚持早睡早起

2.坚持锻炼身体

3.安静地看一本好书

4.每天都要好好吃饭

5.给自己一场旅行

6.给自己买喜欢的东西

7.好好照顾自己

8.不断提升自己

为什么要爱自己？

因为只有爱自己，接纳自己

这个世界才有余力去爱你

5.25

不是仅此一天

而是长此以往

请你努力地爱自己

活出自己

让世界看看

最美好的你

在忙碌交织的岁月里，我们会更加努力，陪你共同度过大学生活。请相信，我们永远是你坚实的后盾和依靠，我们始终和你站在一起！

依据沈阳音乐学院疫情防控整体安排，大学生心理咨询中心在疫情期间开通了心理咨询服务热线，为我校学生提供心理危机干预与相关心理卫生信息咨询。我们会对每一名咨询同学的信息严格保密。每天上午9点到11点为预约时间，通过添加预约QQ：2810589301 提供准确信息，留言预约。每天下午15点到17点为咨询时间段，通过添加预约时提供的咨询师QQ进行网络咨询。收到回复信息的学生按时登录QQ，并保持网络畅通进行语音咨询。

编辑/学生工作处 杨智涵 李玲玲

审核/学生工作处 温雅

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