物致于此小得盈满

不知道大家有没有发现

沈阳好像没有春天

转眼之间

就已经步入了夏天

并且来到了夏季的第二个节气

小满

小满二十四节气

小满 简介篇

中文名：小满

外文名：Grain buds

时间：每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时

寓意：夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟

特点：南北温差缩小，降水增多

属性：二十四节气之第八节气

小满 诗词篇

在古代

小满作为最重要的节气之一

许多文人墨客也在此留下身影

《小满》 (欧阳修)

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

《小满》 (左河水)

江南沃野过插秧，江北麦稃便灌浆。

西子湖边人好客，茶商宴过款丝商。

《小满》 （吴藕汀）

白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。

小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。

《小满》 （长卿）

昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。

时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。

《遣兴》 (王之道)

步屧随儿辈，临池得凭栏。

久阴东虹断，小满北风寒。

点水荷三叠，依墙竹数竿。

乍晴何所喜，云际远山攒。

小满 饮食篇

苦菜

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。

苦菜是中国人最早食用的野菜之一。

黑鲳

为中国的南海、东海的经济鱼类之一

是大众化的食用鱼，并为出口鱼种

小满 习俗篇

作为二十四节气之一

小满当然也少不了风俗习惯

不信你看

①祭车神

②祈蚕

小满 养生篇

了解了这么多文学常识

下面我们来看一下

我们要注意些什么吧

小满节气是皮肤病的高发期

饮食调养上均宜以清爽清淡的素食为主

常吃具有清利湿热作用的食物

忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物

此节气的汤品应具备清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效

宜绿豆芽蛤蜊汤

苦瓜木棉花牛肉汤

淮山赤小豆节瓜猪月展汤

荠菜生姜鱼头汤

胡椒粒老鸡猪肚汤

西洋参红枣生鱼汤

千斤拔鸡脚汤

科普到这里就结束了

容小编先去饱餐一顿

我们下个节气再见

文案／张嫄 李菲 邹野

图片／来源于网络

编辑／孔祥云 李菲