科大之声 | 别做积极废人

“间歇性努力，持续性颓废”，似乎已经变成了一种常态。想变成一个自律的人，但每次都三分钟热度，目标没一个完成的，语言上的巨人，行动上的矮子，一边是朋友圈里的鸡汤达人，一边又是现实生活中的颓废青年。

好像我们这个时代的人就是很没意志力，总是喜欢不断的“下决心”，然后又很快放弃，“焦虑式激励”似乎已经成为许多人生活的一部分。每天拿起手机，各种公众号上总是会有：你的“不自律”在毁掉你，你的“拖延”在毁掉你等等诸如此类的文章，看到这些，总是会暗自下定决心要改变，很多人都说要好好考证，列了一堆计划，告诉自己要按时执行，第一天、第二天、第三天，很快就坚持不住了，到了考试的那一天，只能草草应付，结果可想而知没完成目标就算了，还打碎了一地的自信心，让我们越来越自卑，变得焦虑，于是越焦虑越放纵，越放纵越难受，越难受越贪玩，到最后都不知道自己在玩什么，但就是停不下来。逆袭的目标各不相同，打脸的姿势大同小异。然后又会开始一个新的循环，周而复始。

因为喜欢摄影，所以买了一台相机，当时总觉得以后会大展身手，刚开始还会每天跟着博主学习各类技巧，结果没拍几次就放在一边闲置了，那些刚刚萌生的想法也因此半路搁浅。仔细想想，这样的事情在过去的十几年里，发生太多次了。自己好像一直没有把任何一项技能学到极致，总是半途而废，甚至觉得自己学到很多，这是很可怕的。间歇性努力太燃了，燃烧掉了热情，剩下没有热情的时间就只能混吃等死。

然而也许是随着时代的发展，信息爆炸时代的我们也变得有些焦虑。在过去，我们在面对一个个刺激和激励的时候，总是会努力很久，遇到问题也不会歇斯底里，然而现在，当各种激励和刺激变成每天生活的一部分时，它就以高频率出现的焦虑，让我们变得更加焦急，我们的耐心和意志力也会慢慢的下降，从刚开始的我能行变成我不行，一旦有了这种心理暗示之后，我们做事的积极性就会下降，认为自己怎么努力都没用，失败接踵而至。然后就会放弃，变得什么也不想做。但是什么也不做并不会真的让自己感到舒服，反而会让我们越来越丧，会觉得做什么都没意义。

激励是不能一直传送动力的，意志力也是一种消耗品，晚上躺在床上睡觉，满脑子都是对未来的规划，第二天起床，老路照样走，早已忘了昨天晚上的踌躇满志。有时候会认为改变是一次性的事情，然而实际上，任何事情都是反反复复，起起落落的，我们既不会一直积极也不会一直消极，更多的时候，我们都是在平淡的努力着，过多的准备只会让我们不敢迈出第一步，过度的在意结果也只会让我们更加害怕失败，我们只要慢慢的去做，找准自己的节奏，是可以跳出这个怪圈的，不论是多么微小的事情，只要开始去做，行动起来，就会变得越来越好。

不必纠结当下也不必要太担忧未来。真的坚持不下去的时候，倒不如暂时放弃，适当暂停是为了跑得更远，放松之后，继续以满血状态开始新的追逐。

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编辑 | 张思悦

责编 | 殷玮凡 刘美麟 王少娜

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