小暑 | 愿你浅握清风，觅得一处清凉，祝夏安！

PART 01

小暑不算热

小热小暑 热浪来袭

长势追肥 防治病虫

小暑吃藕 清热开胃

冰浆仙液 清彻心扉

小暑时节炎热 让人不自觉地躲避

但热情如火的背后 有不能错过一面

一起认识那些与小暑有关的形形色色

小暑习俗

食新

在古代，民间有小暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。

吃藕

吃藕在民间还有小暑吃藕的习俗。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样，出污泥而不染，因此也看做是清廉高洁的人格象征。

晒衣服 被褥

小暑时节还有晒书画、衣服的习俗。民间的轿铺、估衣铺、皮货铺、旧书铺、字画店、药店以及林林总总的各类商店，都要晾晒各种商品。城市和农村的黎民百姓要晒衣服、被褥。

游伏

小暑游伏我国好多地方每到小暑时有“游伏”的习俗。在每年夏天农历初伏的第一天，家家户户都要扶老携幼，出门游玩，欣赏大自然的山花野草。因为“伏”字和“福”字同音,“游伏”,也就是“游福”,就是“有福”的寓意。

小署养生注意事项

平心静气以养心小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪。

愿你在这流火夏日中

觅一方清凉

守一寸光阴

END

文字/林萍

图片/新媒体工作室（部分图片来源于网络）

微信制作/徐安娜

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