时间安排
1.学生放假及开学时间
放假时间:7月17日
开学时间:8月28日、8月29日返校,8月30日正式上课
2021级新生报到时间:9月4日
2.教职工放假及上班时间
放假时间:7月17日
上班时间:8月20日
注:如有变化,另行通知。
2021年暑期高校学生健康生活提示
一、科学规范戴口罩,防控新冠仍重要。为防范新冠肺炎病毒,出门要戴好口罩,尤其是乘坐公共交通工具时和在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所,要全程佩戴口罩。
二、生活作息要规律,睡眠锻炼不可少。按时作息、少熬夜,每天保证8小时睡眠时间。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。
三、经常洗手讲卫生,预防传染要记牢。洗手要坚持“七步洗手法”,保持手部卫生。外出返回、饭前、便前便后要洗手,不随意触碰口鼻、揉眼睛。暑期,不前往国内中高风险地区,探亲访友做好旅途防护。
四、饮食营养宜均衡,食品安全要留心。饮食要注意营养均衡,避免暴饮暴食,少吃零食和油炸食品,少喝饮料(品)。夏季食物易变质,谨防食物中毒。
五、线上学习不能长,爱眼护眼记心上。避免长时间使用手机和电脑,使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力,线上学习、视频会议时,尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,根据环境调整亮度。
六、休息放松很重要,沟通交流多加强。利用暑期充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。多与家人沟通和交流,建立温馨和谐的家庭氛围。
来源:微言教育