【军训贴士】军训 “拍了拍” 你

来了，来了，它来了！

军训“拍了拍”你的肩膀

在烈日当空的七月军训

做好准备至关重要

为了让大家更快地进入军训状态

我们准备了一份军训干货

速来领取！

必备用品

1. 水杯

有一个自己的水杯是很必要的，军训时能喝水的机会不多，但在允许喝水的时间一定要及时补充水分。建议同学们买一个大容量的杯子哦！

2. 防晒霜

防晒不仅与颜值有关，更关乎着皮肤健康。防晒霜与防晒喷雾尽量选择防晒系数高一些的，注意在早、中、晚分多次涂抹，千万不要晒伤。另外也要准备晒后修护，及时护理哟。

3. 纸巾和湿巾

由于洗澡的时间比较少，出的汗又会很多，汗流浃背的感觉很不好受，就经常需要纸巾来擦擦汗。最好是用湿纸巾，擦起来更舒服一些。

4. 军训鞋垫

每天大幅度的训练，你的脚很可能会不适，这样接下来的训练就会很痛苦。最好是能够把鞋牢牢地穿在脚上，没有空隙，并且准备几副舒适的鞋垫，或许能使你的脚舒服几分。

5. 腰带、别针

军训服太大？军训帽子太大？这时候腰带和别针能解决你所有的烦恼~

6. 应急药品

提前准备藿香正气水、仁丹、清凉油等防止中暑的药品以备不时之需，当然，在出门前也别忘了喷上驱蚊水、戴上驱蚊手环，最好也要准备一瓶风油精。

7. 花露水

军训内务检查时需要清理床上用品，挂蚊帐就不是很方便，所以为了防止蚊虫的叮咬，就需要买瓶驱蚊的花露水啦。

注意事项

1. 仪容仪表

军训要求着装朴素，而且佩戴饰品的话军训的时候很容易受伤。所以大家就不要戴饰品啦。

2. 内务整理

军训期间常常会有内务整理和检查，并且要求十分严格，希望大家提前开始清理宿舍卫生。并且军训时不允许在宿舍内悬挂蚊帐与床帘，有相关物品的小叶子们可以提前拆除哦。

3. 流动红旗

军训期间各方队每天都会评选出优秀的军训班级，大家要重视这份荣誉哦。

4. 饮食健康

同学们记得准备一点食物在军训期间补充能量哦~尤其是早餐之前的早训时间，低血糖的同学一定要注意适当补充糖分，不能空腹训练。另外军训期间能量消耗很大，要多吃一些肉类、蛋类、水果，及时补充维生素。

5. 规律休息

军训期间的作息要求非常严格，大家要保持规律作息，避免熬夜。同时合理利用午休时间，适当休息。

军训的日子马上开始

阳光、军装、绿茵场

都会见证大家的蜕变

身经百炼、勇于担当

冲啊！2021级的小叶子们

责 编 ｜彭 友

图片来源 ｜网 络

校 对 ｜王茂林 杨 涵

指导教师 ｜王 博

校 团 委 ｜宣传部

审核监制 ｜ 组宣部

幸得识卿桃花面，自此阡陌多暖春