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辽宁建筑职业学院：多渠道多载体上好新学期心理第一课
为深入学习贯彻习近平总书记“七一”重要讲话精神，认真落实省委教育工委、省教育厅《关于组织开展“请党放心，强国有我”2021年秋季“开学第一课”活动的通知》要求，辽宁建筑职业学院结合疫情防控要求，以“线上+线下”相结合的形式，通过微信平台发布心理健康知识，开展心理健康讲座、心理沙盘辅导、团队心理辅导以及上一堂心理绘画课扎实上好“第一堂”心理课。
利用新媒体 加强心理健康教育
学校大学生心理健康教育中心通过党委学生工作部微信平台推送一些高质量的心理素质和心理健康方面的文章，如：《心理中心学生工作者和大家一起来学习“适应”》等文章。学生通过阅读相关心理健康知识，提升心理健康水平。同时，大学生心理健康教育中心还在微信平台开展“捕捉积极的瞬间，收货满满的幸福”征集活动，记录同学们在生活中的美好片段，引导学生保持心情愉悦，充满朝气，积极奋进，提升幸福感。
绘画测试 掌握学生心理健康情况
心理学认为简单的图画可以表露人的性格特征、家庭成长、人际关系取向及环境适应等问题。心理健康教育中心主任杨露以班级为单位，在线上对入学新生进行“房树人”绘画测试。在绘画过程中，学生不知不觉将自己的思想、情感、欲望、动机和态度等各种心理功能和心理特征，无意识地投射到画面上。杨露对每一位学生的绘画结果进行测评、筛选、记录、整理，及时与班主任老师反馈沟通，让老师们能够更加了解每一位学生的心理情况与特点，尤其是入学适应问题。
开展讲座帮助学生适应新学期
大学生心理健康教育中心徐世安老师在学生上网课期间，通过视频的形式，以“保持积极乐观的情绪状态”为主题，为同学们上了一堂如何适应新学期的心理课。讲座中为大家分析了面对新学期，大学生会出现心理状态，并指导学生正确调整情绪状态，要有足够的适应能力、调节能力和受挫能力来面对种种困难，引导学生树立自信心，培养积极向上的乐观心态，迅速进入新学期的学习状态，迎接新的生活。
沙盘体验 缓解学生心理压力
在大学生心理健康教育中心的心理沙盘室，徐世安老师带领军训教官们进行团体心理沙盘辅导。活动刚开始，同学们纷纷好奇那些摆放在架子上的“玩具”是什么。经过老师细心的讲解，大家都明白了这些“玩具”其实是沙具。大家像“过家家”一样，把沙具一一摆放在沙盘内。在体验过程中，大家不能交流，全靠“默契”，共同创建一个团队沙盘。最后，大家对自己的作品进行了讨论及分享，徐世安从提升适应力、如何进行有效沟通来帮助大家提升心理能力、缓解压力。
开展团队心理辅导 提升凝聚力
大学生心理健康教育中心以“融入他人、有效沟通”为主题，组织学校教官团在北校区运动场开展了“教官说”“别样思维”“沙场点兵”和“人椅”等互动式团训活动。在老师的带领下，教官们放松状态、体验欢乐，团结协作、协调沟通，圆满完成了各个项目。同时，老师积极引导教官们谈感受、说体会，在分享总结中帮助他们获得心灵的成长。通过活动，教官团成员提升了内心的动力和自信，增强了抗压能力，释放了工作压力和负面情绪，团体凝聚力和执行力也得到了进一步提升。
此外，大学生心理健康教育中心还将在新生入校后开展全覆盖的心理健康测评，为每名学生建立心理健康档案，加强心理危机排查和心理危机干预，关注重点学生，有针对性地做好学生心理工作，并通过开展丰富多彩的心理教育活动，帮助学生释放情绪，缓解心理压力，提高心理适应能力，指导学生做好新学期学习规划，让学生以更加饱满的热情和精神面貌投身新学期的学习生活，度过充实快乐的新学期。
文字：黄智博
校对：何鹏、黄智博
排版：宋君成
审核：王艳东
来源：大学生心理健康教育中心
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