确认过风景！是宁大人专属避暑图鉴

大暑已过

一波又一波的热浪

伴着蝉声和夏花扑面而来

亲爱的NXUer

可还怀念校园的夏天

今天小宁带来了属于宁大的避暑图鉴

快来一起猜猜是宁大哪一隅吧~

夏天来啦

夏天最喜欢的

是那闻起来丝丝蜜甜

入口沁人心脾的冰凉

草莓味儿的冰激凌

轻轻咬一口

满满都是爱的味道

夏天的可爱莫过于

桌上摆着冰镇的大西瓜

四六支小勺

和着嬉笑声

真是别有一番滋味

小道边树梢仿佛带着困意

委屈地卷缩着叶儿

只留下斑斑驳驳的影子

打开一瓶汽水

一连串气泡崩裂开来

溢出了夏天的气息

期待盛夏的到来

期待适意的微风

期待一口酸甜的菠萝

满满当当都是愉悦的味道

太阳强烈，水波温柔

倚靠着桌子

打开小风扇的瞬间

降温了整个夏天

天气很热，阳光很好

落日弥漫，咫尺星光

一顶小太阳帽

奔跑着

掠过了夏天

以清波为粼衣

以碧荷为面纱

岸边芦苇摇曳

烟霞朦胧，流云轻抚

点染一抹嫣红于万顷碧波

影影绰绰若隐若现

留下撒欢儿的小蝌蚪

和悠然自得的一尾游鱼

生活明朗，万物可爱

一份精致的小蛋糕

甜腻、绵软、舒适

味蕾充盈着幸福

小宁的避暑小贴士

食

推荐绿豆粥。绿豆性凉，有清热、解毒效果。

多吃凉性蔬菜夏季蔬菜。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也是不错的选择。

饮

补充些淡盐水。大量出汗会使人体内盐分丢失过多，要及时补充水分。

饮品推荐凉茶、西瓜汁、金银花。茶除了花茶，还可多喝各类名茶，具有养生保健功效；西瓜含有丰富的维生素；金银花具有清热解毒之功效。

冷饮摄取要适量，不要贪凉，以免对肠胃造成刺激。

住

空调室内外温差不宜太大。以不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到 24 度以下。

午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

行

太阳短波辐射最强烈的时间是10 时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，要是非出去不可，最好在皮肤上涂些防晒护肤品。

夏季出行衣着以浅色为好。

我见过最美的夏天

是透尽澄澈蓝天下西瓜味的宁大

邂逅一切有且仅有

奔赴所有未来可期

宁夏大学等你回家

往/期/回/顾

●逐梦军营，荣光闪耀！超燃征兵宣传片来啦

●夏日炎炎，有你超甜！

●欢迎报考！我在宁夏大学机械工程学院等你

图片| 罗振强 李佳媛 吕烨

制图 | 田成

排版 | 田成 田进梅

编辑|张景

责编 | 李瑾

总编丨张立杰

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