关于宁夏体育职业学院2020年中职体育 加试的通知

报考专项

专项内容

中长跑

女子800米 /男子1500米

短跑

1.100米 2.立定跳远

举重

1.60米站立式跑 2.俯卧撑 3.纵跳摸高 4.肩宽 5.踝关节角度

射击

1.视力 2.肘骼差 (步枪) 3.手长(手枪) 4.隆勃式 5.穿针 6.垒弹壳 7.1500米 8.跳绳

摔跤

1.30米跑 2.30秒两头起 3.800米*2 4.运动后3分钟脉搏

男足

1.5*25米折返跑 2.立定三级跳 3.20米*20米正方形障碍运球加假动作射门 4.比赛

女足

1.颠球 2.运球绕杆射门 3..踢准 4.5*25米往返跑 5.分队比赛

篮球

1.单脚助跑摸高 2.一分钟自投自抢 3.全场综合运球 4.比赛

健美操

1.一分钟立卧撑 2.仰卧举腿 3.平衡 4.协调 5.柔韧

体育舞蹈

1.仰卧举腿 2.平衡 3.协调 4.柔韧

跆拳道

1.一分钟双飞 2.一分钟仰卧起坐 3.下肢长 4.实战

拳击

1.一分钟立卧撑 2.一分钟跳绳 3.30米

武术

1.肢体比例 2.400米 3.竖叉 4.横叉 5.仰卧举腿 6.拳术半套

乒乓球

1.女子800米/男子1500米 2.30秒2米移动 3.正手位攻球 4.比赛

网球

1.1分钟对网击球 2.4*8.23米折返跑 3.女子800米/男子1500米 4.30秒俯卧撑