【四时八节】 天上寒霜降，创院秋色深

霜降

First Frost

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。

进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

天气逐渐转凉，早晚温差也越来越大，在凉意满满的深秋，创院送你一份保暖秘籍～

所谓“春捂秋冻”，深秋季节衣着过少，容易导致感冒。

所以，秋天保暖防寒要懂得拿捏尺度，早、晚上课的同学们最好带上外套，根据气温变化及时添减衣物。

秋季锻炼不应做高强度运动，应重视耐寒锻炼，如长跑、散步等等。

所以，秋天保暖防寒要懂得拿捏尺度，早、晚上课的同学们最好带上外套，根据气温变化及时添减衣物。

晚上睡前用热水泡脚，有利促进血液循环，温暖手脚也可帮助入眠。良好的睡眠是学习的关键。

夜晚温度低要盖好被褥，以免受凉。室内温度湿度也要适宜，多开窗，保持室内空气流通。

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一起点亮秋天

十月尾至，天气越来越冷，但幸好创院的食堂又暖又明亮。下面就和小编一起去看看今日的创院食堂有什么美味吧？

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星河滚烫不如麻辣烫。绿油油的蔬菜和圆滚滚丸子在滚烫的高汤中散发着诱人的光泽，袅袅飘拂的香气直冲鼻翼 ，刺激的辣味在舌尖跳动。

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来一份牛肉拉面，劲道的面条配上香醇的牛肉卤子，色香味俱全，弹性十足。

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喷香的烤肉拌饭也是不错的选择，自选凉菜香脆可口，多样烤肉带来多重选择。

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选择最多的无疑是盖浇饭，油香四溢的过油肉土豆片、有着诱人糖色的红烧肉、热辣滚烫的毛血旺……浓油赤酱盖在米饭上，想不光盘都难。

踏过诗词重阳 ，不觉寒露霜降。关于霜降的诗词比比皆是 ，下面我们就来一起欣赏一下古代诗词大家们的霜降诗吧！

《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》

宋 苏轼

霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。

酒力渐消风力软，飕飕。

破帽多情却恋头。

佳节若为酬。但把清尊断送秋。

万事到头都是梦，休休。

明日黄花蝶也愁。

《巴江》

宋 晁公溯

巴江暮秋末，霜降千林空。

山色不改碧，蓼花无数红。

木叶感湘浦，莼羹忆江东。

艰难志当壮，吾未怨途穷。

《列岫亭》

宋 江定斋

倚槛穷双目，疏林出远村。

秋深山有骨，霜降水无痕。

天地供吟思，烟霞入醉魂。

回头云破处，新月报黄昏。

岁月渐落霜华，所有惊喜终将抵达。让我们一起奔赴下一场山海，遇见更好的自己！

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策划 | 冀夏雨

文字 |冀夏雨 杨泽宇

排版 | 王康

图片 | 摄影部

责编 | 刘璐 张紫艳

统筹 | 富琪琪

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