萌新攻略丨送给鄂小鹰的军训秘籍

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萌新攻略丨送给鄂小鹰的军训秘籍

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2022

鄂小鹰的军训指南

你的军训小助手已上线

2022年的军训已经开始

你做好准备了吗?

有点紧张?有点害怕?

没关系!

来看看小编精心为2022级鄂小鹰们准备的军训生存指南

请放心食用~

装备篇

1、防晒、降温喷雾:烈日炎炎,沐浴在阳光下的鄂小鹰们,避免肌肤晒伤, 防晒及降温喷雾必不可少!

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2、护肤:休息时间准备修复及补水产品,保持皮肤水润!

3、纸巾湿巾:天气炎热,出汗频繁,随身携带好纸巾擦拭汗水。

4、水杯:建议携带大容量便携水杯。

5、鞋垫:避免鞋子过硬不合脚,鄂小鹰们一定要提前准备好几双软鞋垫哦!

6、腰带:军训裤子普遍宽松肥大,提前准备好腰带。

7、别针:军训帽子可能有不合适的情况导致频繁掉落。

药物篇

1、创可贴:训练期间容易磕碰,随身带好创可贴,避免伤口感染。

2、祛暑药:如藿香正气水、十滴水等。

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3、驱蚊虫喷雾、风油精:军训期间头脑昏沉,带好降温清凉的药可以使头脑时刻保持清醒。

4、润喉片:军训期间少不了喊口号,避免“喊时爽,喊完哑”的现象,鄂小鹰们务必准备好润喉片哦!

饮食篇

1、清淡饮食:避免摄入食物过杂导致肠胃不适。

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2、一日三餐:务必顿顿不差,吃好吃饱,避免站军姿时由于体力不足而晕倒!

3、多喝水:军训期间需要摄入大量水分保证人体所需。

4、糖块:随身携带以防军训期间出现低血糖现象。

军训小贴士

1、服从教官指挥,遵守作息制度。

2、军训开始前,将手机调成勿扰模式。

3、军训易出汗,戴眼镜的鄂小鹰可以提前准备眼镜防滑套以防脱落影响训练。

4、每日训练结束后,做好拉伸运动(如躺在床上按摩小腿),避免隔天浑身酸痛。

5、军训期间身体如出现不适,及时向教官打报告,不要硬撑。

6、军训期间不要摄入过多油腻、辛辣、冰凉等食物。

7、军训期间不建议携带饰品如手表、项链、耳环等贵重物品。

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最后希望鄂小鹰们保持良好的心态

以轻松的姿态面对军训

顺利度过迷彩时光

开启精彩的大学生活!

END

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策划丨全媒体中心纪春宇 姚嘉琳

文字丨全媒体中心纪春宇 李凯越

排版丨全媒体中心 冯 静

校对丨全媒体中心 李芃薇 李胤赫

校审丨党委宣传部 靖 治 王丽华

审核丨党委宣传部 贺 伟

终审丨党委宣传部 丁文彬

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