内师心理 | “5·25”全国大学生心理健康日：敬畏生命，健康第一；不负韶华，砥砺前行

小编想在这篇公众号的开篇先和大家做一个测试。

现在，在心里默默倒数5个数，想一想你最爱的三个人。

好了吗？

小编想知道这三个人里面有你自己吗？

有？还是，没有？

要知道，人首先要爱自己，然后再去爱别人。

因为全世界，你最珍贵！

今天是一个特别的日子——“5·25”全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

下面随小编一起看看往年我校“5·25”大学生心理健康教育宣传月的一些活动吧~

心理委员培训

感恩母亲书签传情

微笑天使

心理集市

团体心理辅导主持大赛

▲下滑查看

但是，因为疫情的原因，今年我们将度过一个独特的“5·25”心理健康教育宣传月。为了巩固疫情防控成果，为了我们自己与他人的健康，今年的活动都在“云上”进行。我校以“敬畏生命、健康第一；不负韶华、砥砺奋进”为主题开展一系列主题鲜明、丰富多彩的心理健康教育活动，普及心理健康知识，帮助同学们树立正确的心理健康观念，教育引导大学生关注心理健康。

01

就业心理指南

愿此去前程似锦，再相逢依旧如故

致2020

届毕业生就业心理指南

每年的这个时候都会有一大批学子走出校园，迎来他们的毕业季与就业季。有人怀念过去，忆起自己的青春年少；有人满怀期待，认为毕业不是结束而是新的开始；有人忧心忡忡，说毕业之后没有诗和远方，只剩下现实。

在毕业生们即将迈入职场，开启人生新的篇章，踏入人生新的征程这个重要时刻，学校心理发展与辅导中心特在“专业与爱——内师大心理健康教育”公众号中发了相关文章帮助毕业生了解他们就业前常见的一些心理状态、应对策略以及面试的相关内容。毕竟HR真的好不注意细节，毁了你很多温柔。但是我们相信大家经过不懈的努力，会收获美好的未来。

02

爱之心语

大学生恋爱系列线上团辅

解读爱情

彼此了解

李翠云老师和赵媛老师通过三次团辅将恋爱的矛盾、磨合、冲突、理解、体谅与沟通在过程中完整呈现。让团体成员们互相了解、也在过程中重新认识自我、审视恋爱过程，隔着屏幕，借由视频，通过分享和倾听，彼此包容守护，体验着真诚交流的快乐，获得情感支持。

03

我的战疫心故事

内师学子抗疫视频展播

这次活动“专业与爱——内师大心理健康教育”公众号共展出八期来自我校部分班级集体或心理委员个人的优秀“战疫”视频作品。在这些作品中，同学们表达了疫情期间的感受，讲述了或亲身经历、或发生于身边的暖心“抗疫”故事，展现了丰富多彩的居家生活。

“一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当。”我们置身于这场没有硝烟的战斗，看到了新一代的成长，看到了他们坚守的责任与担当。也带给我们许多的思考和感悟，关于生命、关于敬畏、关于勇敢、关于付出、关于担当... ...在这个过程中，我们也看到了内师学子在疫情防护期间的勇敢坚守与责任担当，感受到了温暖与美好。

04

解忧杂货店

聆听心声，排忧解惑

在今年以“敬畏生命、健康第一，不负韶华、砥砺奋进”为主题的“5·25”心理健康宣传月期间，学校心理发展与辅导中心特在“专业与爱——内师大心理健康教育”公众号中设置了“解忧杂货店”专栏，通过收集整理师生共同关心的共性心理困扰，以来信与回复的方式为大家提供帮助。

事实上，无论是邮箱咨询始终如一的守候，还是“解忧杂货店”的精心设立，目的均是努力使其成为向师生宣传普及心理健康知识的“广播站”，化解师生心理矛盾的“保健站”，融洽人际关系的“缓冲站”，激励师生进取的“加油站”，补充能量的“中转站”。

05

云端会议

各学院心语工作站学生层面负责人

5月19日中午，学工部（学生工作处）心理发展与辅导中心李翠云、赵媛两位老师通过腾讯会议为各学院心语馨苑工作站的学生层面负责人召开了会议，旨在探索疫情之下关于“525”宣传的新形式，新方法，最大限度的营造心理健康氛围，培养大学生积极健康的心态。

会议中，两位老师就强化工作职责意识、创新活动内容和形式，拓展工作思路等方面与大家进行了重点交流。此次会议，在讨论宣传月活动事宜之外，老师们还围绕心语馨苑工作站学生层面负责人的工作职能、角色定位、工作内容、开展工作的方法，以及如何进行自我调适等与大家予以交流。

两位老师谈到要根据本次宣传月的主题，结合学院实际，在符合疫情防控要求的前提下，于规定时间内，通过组织一系列主题鲜明、丰富多彩的心理健康教育活动，普及心理健康知识，传授心理调节技能，增强大学生的心理适应能力，积极应对疫情对心理健康的负面影响。教育引导大学生关注心理健康，培育理性平和的健康心态，珍惜韶华，脚踏实地，建功立业。

06

心理健康教育大讲堂

了解认识情绪，做情绪的主人

为引导大学生合理看待疫情防控期间可能出现的情绪困扰，以饱满的精神和健康的心态迎接开学。自治区教育厅和自治区高教学会大学生心理健康教育专业委员会共同推出“别样开学季——心理健康教育大课堂”系列讲座，由内蒙古工业大学李慧教授、内蒙古师范大学李杰教授、内蒙古电子信息职业技术学院张慧超副教授为全区大学生准备了三堂心理健康微课堂。

“别样开学季——心理健康教育大课堂”系列讲座，旨在引导大学生合理看待疫情防控期间可能出现的情绪困扰，鼓励大家以饱满的精神和健康的心态，不负韶华，勇担使命，砥砺前行。

“恰同学少年，风华正茂。”愿年复年，你始终是少年，眼里盛满星辰大海，撑得起所有的盛秋和绽放。

07

我师寄语

心理健康，师长寄语

在这个别样的“5·25”大学生心理健康宣传月期间我们特别策划了“心理健康，我师寄语”专题，老师们用沁人心脾的语言来激励，指引同学们前进，给予同学们温暖和包容，引发同学们更深刻的思考。

此专题共有三期，第一期是学工部（学生工作处）老师送来的心灵寄语（已发布）。接下来的两期将会是各个学院的心理辅导老师为大家送来心灵寄语，同学们可要满怀期待哦~

08

心理普查

建立学生心理健康档案

为贯彻落实《关于印发自治区新冠肺炎疫情防控期间学生心理危机干预工作方案的通知》及《内蒙古自治区教育厅关于组织开展全区高校大学生心理健康测评工作的通知》的文件精神，结合我校疫情防控期间学生心理健康教育工作方案的安排部署，5月21日至22日，在学工部（学生工作处）的统一安排部署下，对第一批1100余名返校本科生和研究生开展了心理健康普查工作。

认真填写

毫不马虎

09

科普动画

精神卫生系列

心理疾病一直是人们比较抗拒的话题，甚至有人会戴着有色眼镜去看待心理疾病。此项宣传活动的主要目的是通过动画的形式来让大家了解认识心理疾病，用积极的心态去面对它，不要谈“病”色变，更不能用歧视的态度看待有心理疾病的人。

我们将陆续转载由北京大学第六医院国家精神卫生项目办公室和中国疾控中心精神卫生中心出品的八期科普动画，将为大家依次详细介绍抑郁症、双向情感障碍、精神分裂症、焦虑障碍、失眠障碍、强迫症、进食障碍、躯体形式障碍。敬请期待。

要知道，你是银河系里最浪漫的旅客。

“人生如花，而爱便是花的蜜。”爱自己，珍惜自己，就会有好的未来。通过“5·25”心理健康宣传月的一系列活动，我们希望帮助、引导大学生做好心理调适，认识到只有好好爱自己，才能爱他人，爱社会。构建全方位的心理健康知识宣传平台，营造理性、平和、阳光的校园氛围，人人养成重视身心健康的好习惯。特别是在返校及疫情防控期间要注意保护好自己的个人安全，同时也保护了他人的安全。

虽然因为疫情的原因，咨询老师没有办法和有需要的同学们在温馨的心理辅导室见面，但是我们始终陪伴在你的左右，电话里有老师们随时随地的陪伴，邮箱里有老师们始终如一的守候。

联系方式与邮箱见下图！

爱自己，从现在到未来。

注：部分图片来源于网络，侵删歉。

END

本期编辑：王蕊

责任校对：周艺

责任编辑：李翠云 赵媛

责任审核：李雨薇

转载自：专业与爱——内师大心理健康教育