节气丨雪落知寒意，大雪纷初至

今日大雪

《临清大雪》

清·吴伟业

白头风雪上长安，裋褐疲驴帽带宽。

辜负故园梅树好，南枝开放北枝寒。

简介：二十四节气中的第21个节气，在公历12月6至8日入节，大雪节气的到来，也就意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多，由于全球气候变暖，冬季我国南方部分地区降雪量较小，而在北方已千里冰封。

相关天气：大雪(暴雪) 、雨淞、雾淞、雾霾。

冬季养生小妙招

（1）养生注意多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

（2）穿衣注意保暖

有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒，就容易生病，所以还是多穿点衣服，注意保暖。

（3）朝喝盐水晚喝蜜

入冬后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御严寒，人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这就是冬季补充人体水分的好方法。

（4）饮食注意预防生病：

多吃一些清润、温润为主的食物，还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的食物，值得提醒的是，大雪节气后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

（5）保持室内空气流通：

在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。

大雪压竹，深夜里细碎的声音，大概是每个冬日最叫人期待的声音了吧。

青师的冬

这么美

那我就再爱一次冬天好了

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文稿：李积蓉

摄影：陈雅莉

编辑：李增祺

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