处暑|暑向风前退 秋从雨后来

离离暑云散，袅袅凉风起疾风驱急雨，残暑扫除空今日我们迎来二十四节气中的第十四个节气处暑

处暑

处暑三候

一候鹰乃祭鸟：

处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。

二候天地始肃：

后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。

三候禾乃登：

再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。

处暑

处暑习俗

出游迎秋：

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。祭祖：

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

开渔节：

对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。吃鸭子：

民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统。

处暑

处暑诗句

《处暑》【宋】吕本中平时遇处暑，庭户有馀凉。乙纪走南国，炎天非故乡。寥寥秋尚远，杳杳夜光长。尚可留连否，年丰粳稻香。

《闲适二首》（其一）【宋】陆游

饮酒不至狂，对客不至疲。

读书以自娱，不强所不知。

一窗袖手坐，往往昼漏移。

初非能养生，简事颇似之。

四时俱可喜，最好新秋时。柴门傍野水，邻叟闲相期。

《咏廿四气诗·处暑七月中》【唐】元稹向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。叶下空惊吹，天高不见心。气收禾黍熟，风静草虫吟。缓酌樽中酒，容调膝上琴。

处暑

处暑养生

尽量少开空调多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。少吃或不吃辛辣的食物，多吃一些滋阴润燥的食物，比如百合、梨、木耳。避免燥邪伤身。

每日增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉。可以在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。注意适时添减衣服，夜晚及早晨避免受凉。

坚持适量运动，比如登山、慢跑等。有助于加快血液循环，改善心肺功能，提高身体抗寒能力。注意调畅情绪，做到心态平和、心境平稳。

处暑至，已是凉秋时光的钟摆催促秋风的脚步把骄阳淹没在四季中在与盛夏挥手告别的同时让我们在新的秋天继续奋发向上

END

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立秋|蝉鸣渐隐，落叶知秋

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大暑|暑气至浓，万物盛极

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小暑|倏忽温风至，因循小暑来

夏至

夏至|夏至已至，来日方长

芒种

芒种|芒而不茫，炙热理想

小满

小满|耕耘已小满，收获将可期

立夏

立夏

|万物并秀，迎夏来！

谷雨

谷雨|雨生百谷，莫负春光

清明

清明|我们记得，他们就还活着

春分

春分|仲春初四日，春色正中分

惊蛰

惊蛰|微雨众卉新，一雷惊蛰始

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雨水|随风潜入夜，润物细无声

立春

立春|愿所有美好纷至沓来

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图片：孙琪 赵宁

编辑：马翔羽 郭海霞

校对：孔乐谣

审核：李媖