节气特辑|来不及再见的秋天

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节气特辑|来不及再见的秋天

时光兜兜转转

弹指间行至立冬

天气一天天变冷

山中医的冬也正式拉开序幕

对于逝去的秋

你还记得几分?

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在秋天的校园中

叶落悄然无声

处处流淌着金黄的波澜

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在金色的海洋中

守候了秋天的离开

告别秋日漫卷的温柔

邂逅冬天的到来

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飘逸的秋叶

光影交替的金色斑驳

都是秋天最美的风景

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不要只记得秋的美景哦

面对秋冬换季

以下立冬小tips也要记牢

做好充分的准备迎接冬的开始!

养生小tips

一、早睡晚起

每天尽量不要在晚上11点后入睡,睡眠时间应保证8小时左右。

二、 饮食清淡

冬天干燥,需要补充水分和维生素,应多吃蔬菜、水果,多喝水。

三、多锻炼

应在早上8点以后进行锻炼,8点以后太阳出来,空气较好。

四、多吃温补食物

立冬节气可多吃温补食物,增加身体热量来达到抗寒能力。

五、勤通风

即使进入冬天后,室内也要通风,还要注意根据天气变化注意增减衣服,以防感冒。

落叶还不舍得被时光带走

阳光也依旧温暖

度过了深秋

未来的山中医冬景

邀君共赏

风都来了

你可不要迟到哦

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图片|郭文静、许嘉伟、李昊臻

文字|郭文静、刘馨阳

技术|郭文静

责编|孙艺真

编审|崔国军

投稿邮箱|sdzyy1958@163.com

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