寒气所薄，凝而为雪|今晚会下雪吗？

2021-11.22

小雪

小雪，是二十四节气的第二十个节气，冬季的第二个节气， “（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。时言小者，寒未深而雪未大也。” 小雪节气的到来，意味着天气渐冷，降水增多。

冬雪初至

“莫怪虹无影，如今小雪时。”雪的烂漫在校园中尽情舒展，树叶披纷；冬的寒意在天空中蔓延开来，人影茫茫。裹上厚厚的冬衣，品味“霜与云与山与雪，上下一白”的风景。

小雪三候

一候

一候虹藏不见。“迎冬小雪至，应节晚虹藏”，雨虹埋首，光晕难收。当明媚湮没在冬日的阴翳里，生命归始。当温暖的光束倾洒在窗格之上，万物悄然。小雪，是圣洁的浪漫，是凛冽的庄严。

二候

二候天气上升，地气下降。铅华散场，不施粉黛，回首望，小雪大地似妆成。冬季的正文开篇，一起来感受狂风呼啸下的顽强，天阴地旋里的昂扬。

三候

三候闭塞成冬。万物失去生机，雪花便拥有了整个世界。小雪雪满天，来年必丰年。在暗淡的冬日，厚雪之下埋藏着最绚烂的春天。

冬日养生

饮食

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后，气温骤降，水汽凝结，天气干燥，是腌制食物的最佳时节。香肠、腊肉，腌制、风干各种蔬菜，这些将成为春节时的一餐美味。

“十月朝，糍粑碌碌烧”。南方有小雪吃糍粑的习俗。糍粑是将糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，粘上芝麻花生沙糖，象征着丰收和喜庆。

保暖

冬日天寒，暖字当先 。根据气温高低及时增减衣服，不能过热也不能受凉，始终保持身体温暖的最佳状态；加强体育运动，运动能加快新陈代谢，使自身产生热量，进而温暖全身脏腑，促进气血流通，身体自然也就跟着暖和了；少吃寒凉食物，可适量多食用一些有滋补肾阳作用的食物，比如羊肉、河虾、韭菜、肉苁蓉、杜仲等。

锻炼

小雪节气前后，北方室内开始供暖。供暖后，常会出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。同学们要注意定时开窗通风，增加室内湿度，控制室温，还要合理饮食，坚持锻炼哦。

小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖

寒来暑往，秋去冬来

在石大享受冬，期待春

遇见更好的自己

文字：顾心诺 侯庆超

图片：贾一彪 刘奕彤 吴佳怡

编辑：贾一彪

责任编辑：卜令朵

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