我在书院读大学 | 邱雯岩：冠军之路

人物档案

邱雯岩，淬炼商学院2020级会计专业，校女排队长。2021年11月，在山东省第十届大学生运动会上，她率领泰山科技学院女子排球队夺得冠军。

在只有6名正式队员的情况下，我们泰山科技学院女排在山东省第十届大学生运动会上夺冠了！

这简直就是一个奇迹，回顾整个赛程，我们克服了人少、训练时间短等种种困难，蟾宫折桂。直到今天，比赛的每一个瞬间，我还历历在目。

一开始，由于对手们或发挥不好，或水平不如我们，我们打得比较顺利，一度产生骄傲轻敌的情绪。很快，现实给我们狠狠打了一巴掌。决赛中，我们对阵山东商务职业学院队。这是一个和我们实力相当的队伍，第一局我们取得了胜利，这更让我们轻敌。

以为对手也就那样，但，第二局，对手迅速调整了战术，牢牢盯住我们的薄弱环节，死命追打。很快，我们输了第二局。三局两胜，第三局很关键，如果输了，就无缘夺冠。在这种压力下，我们队员的心态崩了，开局继续失分。

一直风淡云轻的尚教练也紧张得站起来，紧急叫停，迅速指导我们调整战术，告诉我们调整站位。副攻手姜珊长得高，弹跳也很好，扣球成功率也很高，要我们尽量把球给她。轮到我发球的时候，尚教练示意我大胆地冲发球，按指定位置发。平时的心理训练起到了作用，我果断发球，连拿六分，奠定了胜局。

这场比赛打得有点惨烈。对方调球，我们的队员边静冲出几米救球，下场时才发现髋骨处皮都磨破了；柳袆学奋勇前扑滚翻救球，两个膝盖都青紫了。而在半决赛中，由于没有替补，我们的主攻和二传脚都受了伤，自己缠上绷带，也没有告诉教练。

我们只有6个队员，没有人能替换我们，所以，决赛中，我们只能带病上场。作为队长，我忍着脚伤，鼓励队员必须挺住，必须打好！大家忍着疼痛打，赛后脚都肿了。

比赛结束的那一刻，我们紧紧地抱在了一起……

人手不够是没有办法的事，我们在校生人数少，实在挑不出有一定基础的队员来，勉强凑了8个人，两个新生基础太差，还无法上场。8个人实际只有6个人可用，加1个自由人，好几轮4号位都没有人。

为了解决这个问题，训练时，教练尚超带着我们花了几个月的时间训练多种站位，有队员问教练“为什么要练这么多种？”尚超耐心地说：“孩子们，咱人手不够啊！只能尽量训练多项技能、多种站位！”

作为我校女子排球队主教练的尚超老师，是国家一级运动员，非常注重最大限度发挥每个人的特点和长处，他常常结合每名队员的个人基础、心理情况、体能状况、位置特点来设计每节训练课内容、运动强度、心理疏导和技战术布置，来开展因材施教。

比如在力量训练上，每个队员完成的项目和次数是按照她们每个人的弱项和特点来安排。对于我，尚教练觉得我的个人能力比较突出，除训练要求更严格外，更多地培养我的心理承受能力。

现在回想尚教练的针对性的站位训练，我感觉太有必要了。要是没有这个训练，我们在人数少的情况下，肯定吃亏。

比赛前，大家都对训练的效果心里没底。比赛组队从9月12日开学才开始，但，我们老生早在这之前都开始了训练，甚至，我和另外一个同学，暑假都没有休息，在学校的沙滩排球场地训练，后来和其他队员合影，照片放大了看，就我们两个晒得乌七麻黑的。

国庆长假我们只放了两天，其他时间每天8个小时的训练。大家累得回到宿舍，呆坐20分钟，什么也不想做，饭也不想吃。

我以前打自由人，由于人手不足，教练就让我改主攻。教练说我的扣球有不少毛病，就指导我一点点的细节改正，反正每次训练就是扣球、扣球、扣球，先扣斜线，再扣直线，直到教练满意。

另外，二传和副攻之间大家不熟悉，更谈不到配合，于是每次训练都是教练抛球，两人练配合，一直训练了三个月情况才好起来。

为了给大家树立信心，教练为我们安排了其他队伍去年比赛的录像。看到去年的冠军赛，大家觉得有信心了，训练也更积极了。半蹲一开始最高120公斤，后来，大家纷纷自己主动加片，加到130-140公斤。有一次和男排一起上力量，一个男生做大腿后部肌肉，男生没起来，我们一个女队员上去，连做十几个，惊掉了大家的下巴。

比赛结束，我们站上领奖台，戴上金牌，深深地感觉努力没有白付，训练很累很苦，但付出很值。当然，比赛后，我们也收获了很多宝贵的经验，比如比赛不能轻敌，不能麻痹必须抓好每个球，稳扎稳打，打好每一分。不要指望一个球能扣死，要时刻做好继续作战的心理准备。

对我来讲，收获似乎更多。这一段时间，我感觉做什么事儿都特别有劲儿。比赛给我带来的极大的自信心，以前自己从来也没想过能打冠军，而且，不仅能打自由人，也能打主攻。

这种自信心直接影响了我们的学习。说实在的，以前我们打比赛的，成绩都不是太好。但现在我们觉得，我们能做的更好。初中选择体育时，就是因为害怕写作业，却不知，排球训练比写作业要辛苦很多。

那时候，早上五点准时起来跑步、练体能，晚上有时要训练到十一二点。倦怠了，不想练了，教练就会生气地吼“不许停！快救球！”教练的大力扣杀一刻不停地打过来，训练完，脸上、两条腿上有几个黑紫的球印，鼻子也流血了。想想那时候的训练，现在的心理发生了巨大的改变：不就是写几个字嘛，比训练要轻松多了！

所以，我们大家现在决定了明年都要考专升本。我们现在已经开始准备，安装了单词软件，每天都打卡背单词。我们就不信了，拿出集训的劲头来，还搞不定英语？以前很多符号都搞不懂的高数，在老师的带领下，也渐渐入门，不需要死记硬背了。很多定理公式也能弄明白，自己已经会解题了。在学习上我突破了一个个瓶颈，成绩比刚入学已经提升了七八名。

●山东唯一全员书院制大学●

供稿 | 闫冬

编辑 | 丁羽珩

投稿 | 加入我们：taishankejixueyuan@网址未加载