我在书院读大学 | 邱雯岩:冠军之路

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邱雯岩,淬炼商学院2020级会计专业,校女排队长。2021年11月,在山东省第十届大学生运动会上,她率领泰山科技学院女子排球队夺得冠军。

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在只有6名正式队员的情况下,我们泰山科技学院女排在山东省第十届大学生运动会上夺冠了!

这简直就是一个奇迹,回顾整个赛程,我们克服了人少、训练时间短等种种困难,蟾宫折桂。直到今天,比赛的每一个瞬间,我还历历在目。

一开始,由于对手们或发挥不好,或水平不如我们,我们打得比较顺利,一度产生骄傲轻敌的情绪。很快,现实给我们狠狠打了一巴掌。决赛中,我们对阵山东商务职业学院队。这是一个和我们实力相当的队伍,第一局我们取得了胜利,这更让我们轻敌。

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以为对手也就那样,但,第二局,对手迅速调整了战术,牢牢盯住我们的薄弱环节,死命追打。很快,我们输了第二局。三局两胜,第三局很关键,如果输了,就无缘夺冠。在这种压力下,我们队员的心态崩了,开局继续失分。

一直风淡云轻的尚教练也紧张得站起来,紧急叫停,迅速指导我们调整战术,告诉我们调整站位。副攻手姜珊长得高,弹跳也很好,扣球成功率也很高,要我们尽量把球给她。轮到我发球的时候,尚教练示意我大胆地冲发球,按指定位置发。平时的心理训练起到了作用,我果断发球,连拿六分,奠定了胜局。

这场比赛打得有点惨烈。对方调球,我们的队员边静冲出几米救球,下场时才发现髋骨处皮都磨破了;柳袆学奋勇前扑滚翻救球,两个膝盖都青紫了。而在半决赛中,由于没有替补,我们的主攻和二传脚都受了伤,自己缠上绷带,也没有告诉教练。

我们只有6个队员,没有人能替换我们,所以,决赛中,我们只能带病上场。作为队长,我忍着脚伤,鼓励队员必须挺住,必须打好!大家忍着疼痛打,赛后脚都肿了。

比赛结束的那一刻,我们紧紧地抱在了一起……

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人手不够是没有办法的事,我们在校生人数少,实在挑不出有一定基础的队员来,勉强凑了8个人,两个新生基础太差,还无法上场。8个人实际只有6个人可用,加1个自由人,好几轮4号位都没有人。

为了解决这个问题,训练时,教练尚超带着我们花了几个月的时间训练多种站位,有队员问教练“为什么要练这么多种?”尚超耐心地说:“孩子们,咱人手不够啊!只能尽量训练多项技能、多种站位!”

作为我校女子排球队主教练的尚超老师,是国家一级运动员,非常注重最大限度发挥每个人的特点和长处,他常常结合每名队员的个人基础、心理情况、体能状况、位置特点来设计每节训练课内容、运动强度、心理疏导和技战术布置,来开展因材施教。

比如在力量训练上,每个队员完成的项目和次数是按照她们每个人的弱项和特点来安排。对于我,尚教练觉得我的个人能力比较突出,除训练要求更严格外,更多地培养我的心理承受能力。

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现在回想尚教练的针对性的站位训练,我感觉太有必要了。要是没有这个训练,我们在人数少的情况下,肯定吃亏。

比赛前,大家都对训练的效果心里没底。比赛组队从9月12日开学才开始,但,我们老生早在这之前都开始了训练,甚至,我和另外一个同学,暑假都没有休息,在学校的沙滩排球场地训练,后来和其他队员合影,照片放大了看,就我们两个晒得乌七麻黑的。

国庆长假我们只放了两天,其他时间每天8个小时的训练。大家累得回到宿舍,呆坐20分钟,什么也不想做,饭也不想吃。

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我以前打自由人,由于人手不足,教练就让我改主攻。教练说我的扣球有不少毛病,就指导我一点点的细节改正,反正每次训练就是扣球、扣球、扣球,先扣斜线,再扣直线,直到教练满意。

另外,二传和副攻之间大家不熟悉,更谈不到配合,于是每次训练都是教练抛球,两人练配合,一直训练了三个月情况才好起来。

为了给大家树立信心,教练为我们安排了其他队伍去年比赛的录像。看到去年的冠军赛,大家觉得有信心了,训练也更积极了。半蹲一开始最高120公斤,后来,大家纷纷自己主动加片,加到130-140公斤。有一次和男排一起上力量,一个男生做大腿后部肌肉,男生没起来,我们一个女队员上去,连做十几个,惊掉了大家的下巴。

比赛结束,我们站上领奖台,戴上金牌,深深地感觉努力没有白付,训练很累很苦,但付出很值。当然,比赛后,我们也收获了很多宝贵的经验,比如比赛不能轻敌,不能麻痹必须抓好每个球,稳扎稳打,打好每一分。不要指望一个球能扣死,要时刻做好继续作战的心理准备。

对我来讲,收获似乎更多。这一段时间,我感觉做什么事儿都特别有劲儿。比赛给我带来的极大的自信心,以前自己从来也没想过能打冠军,而且,不仅能打自由人,也能打主攻。

这种自信心直接影响了我们的学习。说实在的,以前我们打比赛的,成绩都不是太好。但现在我们觉得,我们能做的更好。初中选择体育时,就是因为害怕写作业,却不知,排球训练比写作业要辛苦很多。

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那时候,早上五点准时起来跑步、练体能,晚上有时要训练到十一二点。倦怠了,不想练了,教练就会生气地吼“不许停!快救球!”教练的大力扣杀一刻不停地打过来,训练完,脸上、两条腿上有几个黑紫的球印,鼻子也流血了。想想那时候的训练,现在的心理发生了巨大的改变:不就是写几个字嘛,比训练要轻松多了!

所以,我们大家现在决定了明年都要考专升本。我们现在已经开始准备,安装了单词软件,每天都打卡背单词。我们就不信了,拿出集训的劲头来,还搞不定英语?以前很多符号都搞不懂的高数,在老师的带领下,也渐渐入门,不需要死记硬背了。很多定理公式也能弄明白,自己已经会解题了。在学习上我突破了一个个瓶颈,成绩比刚入学已经提升了七八名。

●山东唯一全员书院制大学●

供稿 | 闫冬

编辑 | 丁羽珩

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