期末来临，这些效应你用上了吗？

哈喽小伙伴们，

随着寒假的提前，

期末也比以往更早地闯入了我们的生活。

面对越来越近的期末，

你是否感到焦虑甚至恐慌呢？

不要着急，

鸢妹儿整理了4个有趣的效应，

希望可以为备战期末的你提供一些帮助，

屏幕前的你还在等什么呢？

快来和鸢妹儿一起看看吧！

#1

【登门槛效应】

<名词解释>

登门槛效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

<实战演练>

试着先跟自己提一个小要求：

哪怕是不学习，也要去图书馆坐着。

等你到了图书馆之后，

你就可以接着跟自己提要求：

来都来了，那就学习一会儿吧！

这个时候，

学习就会成为你较容易接受的事情。

#2

【蔡加尼克效应】

<名词解释>

蔡格尼克效应是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

<实战演练>

在我们复习的过程中，

我们可以细化每天的学习任务。

每完成一个任务，

我们就可以暗示自己：

任务进度条20％、40％......

因为人类天生就有完成事情的愿望，

所以善用这种心理，

可以帮我们更有效率地完成学习计划。

#3

【糖果效应】

<名词解释>

延迟满足是指为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃较小的满足。从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫迟延满足效应或称糖果效应。

<实战演练>

在我们学习时，

可能会受到手机的诱惑。

这个时间就要求我们，

要善于抵制诱惑、不为所动。

我们可以暗示自己：

为了期末可以有个好成绩，现在不可以沉迷手机！

当然，

自制力的养成需要靠我们有意识的多次锻炼，

希望大家可以通过自己的努力强化自己的自制力。

#4

【飞轮效应】

<名词解释>

飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。

<实战演练>

如果要让飞轮转起来，

不需要花费太大的力气，

但要有足够的坚持和时间。

这告诉我们：

在我们复习的过程中，

既要有持之以恒的毅力

也要付出充足的时间。

唯有这样，

我们才有备战期末的底气。

在学习了这些效应之后，

你是不是感觉期末没那么可怕了呢？

只要我们用心备考，

期末不过是小菜一碟！

鸢妹儿预祝潍院的同学们：

可以在期末中过五关、斩六将，

取得自己满意的成绩！

互

动

话

题

你还知道哪儿些有趣的效应？

快在评论区告诉鸢妹儿吧！

考试周期末复习图鉴

开学一百天||在潍院寻一处静谧，来安放你的梦想

朋友圈中的安顺

往期回顾

文案：邓文璐

手绘：罗宁、孔亚楠、孙静茹、邓玥

宿文飘、曹乐、李一然、朱曼丽、姜佳妤

责编：翟文捷

设计排版：王一卓 李子硕

编审：马楠

审核：韩永忠