考研倒计时7天 | 拨云见光，一战成硕

某一天

楼道悄悄告诉我

它比教室听到更多的读书声

课本悄悄告诉我

它比镜子见证了更多的疲惫

他们拥有相同的名字

——考研人

考研加油！

早晨的寒霜和夜晚的繁星

共同守望着

每位考研人的辛苦付出

一直前进 从未止步

即使最后一周 也要稳中求胜

小雅知道

很多人怀着紧张的心情

面临考研最后一周

特地为考研人整理了一些

缓解紧张的小技巧

一起来看看吧

考研小tip

1、深呼吸法：找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。

2、自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强”，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。

3、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

4、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

星光不问赶路人 时光不负有心人

小雅相信月光终会落在你们身上

彼方尚有荣光在

乾坤未定 你我皆是黑马

等看东风传捷讯

桂林折得最高枝

距离考研还有最后七天

希望每位考研人

都能成功上岸

我们“一研为定”！

四六级倒计时三天 |深呼吸，就快成功了

七周年晚会预热|遇见你，何其幸

官微七周年|七年时光，只为更好的你

山东女子学院建校70周年校庆标识（LOGO）设计方案征集公告

SDNZXY

|百年女大责任在肩|

编辑|国伊轩 万翰林

文案|许文晴

封面|李菲

图片|大学生记者团学生供稿

责编|史小慧

审编|杜光辉

女院党委宣传部新媒体中心

山东女子学院官方微信平台出