今日立春｜不负春光，逐梦前行

今日立春

一年新始

万物复苏

今日4时51分

我们迎来二十四节气中的

第一个节气

立春

在传统观念中

立春为孟春时节的开始

有吉祥的意蕴

民谚云，立春有三候

一候东风解冻

二候蛰虫始振

三候鱼陟负冰

立春期间

气温开始趋于上升

日照、降雨开始趋于增多

特殊的时节，激发诗人的创作灵感

许多脍炙人口的诗句由此浮现

如：

《立春日晨起对积雪》

[唐]张九龄

忽对林亭雪，瑶华处处开。

今年迎气始，昨夜伴春回。

玉润窗前竹，花繁院里梅。

东郊斋祭所，应见五神来。

《立春》

[唐]刘长卿

谁家二月煮新丝，一江黄鲫应不识。

明日倘或桃李晓，莫问老梅知不知。

《咏柳》

[唐]贺知章

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

立春即春季的开始

此时虽依然春寒料峭

但寒冬已尽，万物复苏

大自然春意盎然

鸟语花香

所以古人重视立春，有迎春之仪

“打春牛”

是比较古老的节俗

提醒人们春天已到

应该不违农时

祈愿一年五谷丰登

一年之计在于春

民俗活动不能少

立春要“咬春”

吃一块新鲜的萝卜

唤醒属于春天的活力

部分地区保留吃春卷和春饼的习俗

擦上些许甜面酱

包上蔬菜和肉丝

香味扑鼻

回味无穷

游春又称春游或探春

少男靓女纷纷装扮起来

结伴踏青

直到端午之前

都是踏青的好时节

立春气候变化较大，天气乍寒乍暖

有“春捂秋冻”、“倒春寒”等说法

养生起居要格外注意

壹

生活起居

初春时节换装尤应审慎

切忌骤减服装

致使身体受寒

注意居室空气的流通

适度开窗通风换气

感受春风拂面的和煦与温暖

贰

养生滋补

春季阳气生发，肝气旺盛

注意保护阳气

补阳补肝

早睡早起

清淡饮食

宜选用辛、甘、微温之品

以适应春季阳气初升的特点

叁

运动保健

立春一日，水暖三分

春天是运动的好时节

冬天身体较为僵硬

需要逐步增加运动量唤醒身体

切记不要马上增加运动量

定勿心急，循序渐进

放松身体，神清气爽

今日立春，生机盎然

心怀梦想，不负春光

宜奋斗

起步，踏上新征程！

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来源 | 人民日报、中国新闻网等

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