立春丨佳人南陌上,翠盖立春风

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立春丨佳人南陌上,翠盖立春风

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残冬未放,暖风轻逐

蝶绕香丝住,蜂怜艳粉回

二日立春人七日,盘蔬饼饵逐时新

于今日,迎立春

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一候东风解冻

东风送暖,大地开始解冻

二候蜇虫始振

立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒

三候鱼陟负冰

冰开始融化,鱼到水面上游动

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正值立春节气

阳气初生,乍暖还寒

因此务必要顾护阳气

避免因倒春寒

引起感冒或其它呼吸道疾病

在立春之时

适当吃些辛甘发散之品

不宜吃酸收之味

还可适当进食甜味食品

如红枣、红薯、红糖等

有利于补益脾气

避免肝旺而伤脾

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立春是二十四节气中的第一个节气

意味着冬季过去,春天到来

因此在今天

民间有迎春、打春牛、咬春、抢春等习俗

立春时大气虽已转暖

但仍很寒冷

此时运动应选择

踏青、散步、慢跑、打太极

等强度不太大的方式

以微有汗出为度

避免运动后气喘吁吁、大汗淋漓

否则易导致阳气损耗,对养生不利

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天地交泰,万物化生

每一个节气皆有对应的穴位

立春对应的穴位为:

督脉:大椎、命门、肺俞、肝俞

任脉:关元、神阙、中脘、太冲

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“东风吹散梅梢雪,一夜挽回天下春”

春回大地,万木生芽

在冰雪消散之际

迎接更加美好的明天

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大寒

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今日大寒

冬与春交替,星周月讵存

小寒

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今日小寒

忽吹微雨过,便觉小寒生

冬至

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今日冬至

夏尽秋分日,春生冬至时

大雪

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今日大雪

祝眉目舒展,顺祝冬安

图片|管青青、朱浩然、网络、官微素材库

制图|管青青

文字|管青青

技术|管青青

责编|孙艺真

编审|崔国军

投稿邮箱|sdzyy1958@163.com

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