“步步战疫”，宅家也要动起来！

突如其来的疫情，使我们更加认识到了健康的重要性。为进一步增强教职工体质，提高免疫力，鼓励养成热爱运动、积极健身的良好习惯，以充沛饱满的状态迎接新学期，经校工会研究决定，在教职工中开展强身健体“步步战疫”活动。同时，我们也鼓励同学们在家进行一些简单、安全的体育锻炼，增强体魄，为开学做好准备。

活动时间

2020年3月16日—3月22日（一周）

参加人员

本校工会会员

活动方式

疫情未全面解除前，鼓励以居家原地小跑步运动为主，空旷地带健步走等方式也可，根据手机步数确定参赛成绩。

原地小跑步动作要领：首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。

评奖方法

一周的日均步数在5000步以上者，即获得达标奖。参加人员于3月23日，将显示本人3月16—22日运动步数的手机截图，发送到所属部门工会邮箱或指定微信；部门工会根据截图步数核定达标人员，将统计表电子版于3月27日前发校工会邮箱，截图留底备查，纸质版于正式开学第一天报校工会。

有关要求

参加人员请根据身体健康状况自愿参加，适度量力，贵在坚持。各部门工会做好组织及收集裁定工作，解释权和监督抽查权属校工会。

来源｜山东中医药大学工会

技术｜孙艺真

责编｜孙艺真

编审｜杜晓林

投稿邮箱｜sdzyy1958@163.com

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