备战|高考临近，什么才是最重要的？

复习进度条

已经拉到了最后冲刺阶段

把握有限的时间

争分夺秒的应对

接下来的复习生活对考生们意义重大

在这最后半个月

考生要如何规划时间

如何合理复习

如何调整心态呢

学习方法

关于语文

重点复习名著和经典，多看高分卷

注意梳理知识点，多见新题型。在复习过程中，平时较少涉及的题型、较偏的知识点也不能疏忽，同学们应该通过多见新题型，来提升自己应对考试的能力。多看满分卷、高分卷。扩展自己的知识面，提高自己的答题水平，补缺补漏。

作文方面准备些素材。掌握几种议论文的分析方法，并学会一材多用，从而更好地应对作文试题。根据近几年高考的出题趋势，作文考题较为侧重议论文写作，同学们在写作过程中还应做到语言严谨、观点鲜明、文章具有逻辑性。

关于数学

归类总结，注重查缺补漏

归类总结。建议选择5~10套有代表性的模拟试卷进行归类总结，弄透一题旁通一类，对必考与热点问题的解题方法熟练掌握并固化在头脑中。这段时间不必再做大题量的题海训练，还得回到课本熟记一些基础知识、基本概念、基本公式定理。此外，公式、原理一类的知识可以在高考前的一两天来强化记忆。反思错题，并规范化模拟训练。距离高考只有1个月时间，因此对错题的反思是当下最重要的，找出过去考过的试卷对每道错题重新反思并重做，查缺补漏，避免错题重犯。同时，同学们还应在这段时间，规范答题时间、答题方式、训练方法技巧、训练心态，尽量做到快速、准确、规范。此外，还应该规范书写，力争既对又全，会而对之，对而全之。做题后要注重分析。建议同学们每做完一份试题，都要写分析报告，报告内容包括：丢了多少分，丢分的知识点，怎样补救和时间的分配四方面内容。

关于英语

不要再突击做题，做好归纳整理

坚持听力训练与泛听相结合。建议同学们每天坚持听20~30分钟，注重听力解题技巧，核对听力原文后找到听不懂的地方，多读，特别是一些短对话，可利用早读课熟读。有计划地梳理词汇，并坚持写作训练。在复习英语词汇时，建议同学们参照考纲，有计划地进行词汇复习和梳理，并关注今年高考新增的词汇。而在写作方面，建议同学们每天背诵一篇范文或好的段落，以此增强语感并积累词汇和素材。

加强阅读、完形训练。最后半个月里，每天至少做两篇阅读理解或一篇阅读和一篇完型。尤其是目前英语成绩仍不太理想的同学，要学会在最后阶段养成先阅读试题，然后再读文章，即带着问题阅读会对准确率的提升很有帮助。同时，每次做完阅读、完形等习题后，应进行反思总结，避免同一错误再次发生。

要进行模拟限时训练。同学们可每周做一至两套高考题，做题时要独立完成，并给自己限时。

关于文综

注意学科间内容串联和整合

回归教材，夯实基础。教材仍是高考命题最主要的文本材料，因此，同学们在最后一个月冲刺中，务必要回归教材，认真阅读教材的每个内容。除了教材正文之外，还应注意知识链接、学术争论、课后习题等文本材料以及教材的图表、地图等各种信息，挖掘其中隐形信息。同时，各学科的重要概念、主干知识的联系，及平常较为忽视的知识点要引起高度重视。构建体系，注重“串联”，从不同学科角度对同一主题进行分析。由于文科知识点多，如果没有一个逻辑的体系，很难全面掌握。历史学科强调通史体系的架构，注重古今中外知识的联系与整合;政治学科则是立足于学科各大模块，从整体上把握学科思想体系，构建全书结构体系;而地理学科主干知识体系包含：自然地理的五大规律、人文地理的四大区位理论，并强调各规律与理论的互动关系。做题不宜太多，应有选择性。最后半个月内，对于练习的处理也是备考的重要环节。最后冲刺阶段，做题不宜太多，要有选择性。试做一两套近年的高考真题，明确高考命题方向，把握试题结构、答案组织、赋分等基本规范。

关于理综

多练多做，高考热点

同学们要关注近几年高考的热点和难点。每年高考题型，题目内容都有波动，但是总有一些题型内容几乎是百**考查的，对于这些热点内容，最后半个月一定要多练多做，并且还要理解、总结这些内容可能存在的变化类型。如果在考前能把这些知识的各类可能考型做熟练，对考生答题的时间安排上一定有帮助。在考前要做到知己知彼，打有准备的战。回归课本。物理方面，同学们要能默写出各章节的物理公式;一些物质的性质特点及应用;每个实验原理、公式、所需仪器、装置图或电路图、步骤、仪器使用及读数、数据处理、误差原因;还要记住一些二级结论。化学方面，反应方程式、反应条件、反应现象、反应原理等知识，在考前要再复习巩固。生物方面，教材中的黑体字部分要熟读，同时注重对三大模块主干知识的梳理。合理安排解题顺序，先要找到最适合自己的解题的顺序。同学们应该积累平时解理综试题的经验，以你最佳解题顺序来解答高考理综卷。此外，还要注意认真审题，规范答题。化学、生物科答题时，要注意用语正确，等思考清楚，语言组织好了再落笔，书写尽量地清晰，答题时要规范。

备考建议

考生饮食

中暑问题夏天挺常见，一旦中暑，就会出现头晕头痛、食欲不佳、精神不振的状况，而这些状况的出现，对马上要面临高考的学生来讲，身体难受不说，还严重影响到了备考进度及效果，进而影响心情，不利于高考发挥。 所以，作为家长，一定要注意帮助孩子做好防暑工作。主要从下面几个方面注意： 饮食上，天气一热，很多孩子的食欲会受到影响，家长在平时饮食上除了要注意营养的均衡外，还要注意清淡饮食，做一些能够增加孩子食欲的饮食。 平时还要注意多补充水分，新鲜水果可以多吃，冷饮少吃。避免因贪凉，出现肠胃不适。 作息上，就是这个月，孩子要将作息调整到正常状态，一些孩子刚开始可能会有不适应，出现失眠、精神不振的问题，也要多加注意。天气再热，也不要贪凉，空调不要一直开着，温度不要太低。室内注意通风。

高考心态

1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。 2.在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话也很惬意。 3.轻松的音乐有助于缓解压力。你如果会钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来平复心绪。 4.学会一定程度的放松，对复习统筹安排，从而劳逸结合，自在生活。

5.成绩偶尔不理想，要想到谁都有可能犯错误，然后继续努力。 6.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

7..在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

考生心理

1.做完一道题，检查过一遍了，还是忍不住反复检查演算。平时，书桌中央放个水杯，我知道它不会掉下来，可总是忍不住用手去扶，一节课甚至要去扶几十次。我知道，这样没有任何意义，可就是停不下来。我该怎么办？ 焦虑伴强迫症。 出现这种情况，建议考生先停下来，听听音乐，放松神经，转移下注意力。如果严重的话，就要去做专业的心理咨询，比如催眠放松治疗，或做做心理沙盘，让心态回到正常状态。 2.马上要高考了，却学不下去，感觉目标太高，对自己越来越没希望。

高考面前，父母不要对孩子有过多的批评指责或过高要求，这会让孩子过度焦虑和压抑，从而出现自我怀疑和回避问题的现象。建议家长别给孩子制造问题，多传递正能量。 3.考前“高原反应”。越急越糟糕，一定要稳住。这段胶着期，心理素质不好的学生，越急成绩会越往下掉。这时，老师和家长千万不要指责孩子，要多给他们鼓劲。考生也应按部就班地做好复习，争取顺利度过胶着期。 4.内分泌失调，晚上严重失眠。食欲也不好，饭量大减。淡化考试焦虑，别顾忌太多。 给家长的建议，做好自己的事其他的交给孩子，大考来临之际，有些家长往往表现得比孩子还要焦虑。考前家长要做到“有效陪伴”，即不参与考生的压力体验，以旁观者的身份，从外部帮助考生减弱压力影响，保持考生复习氛围的平和稳定。

此外，家长还要做到考生面前不唠叨，与孩子一起放松，别把负面情绪传递给孩子。家长要善于转移孩子对目前状况的注意。多提提孩子之前的成就，增强孩子的自信，不与孩子一起沉浸在挫败感中。

距离高考

还有不到20天

考生们比拼的不仅是成绩

还有心态

以理智的态度面对考试

以平稳的心态应对考试

放下不必要的

心理包袱

集中精力投入高考冲刺复习

在此

希望每一位考生都能以最佳的

状态迎战高考

取得高考胜利！

烟台大学文经学院招生办

ytdxwjxyz

博文约礼经世致用

咨询电话：0535-6915009

为你助跑 陪你冲刺

长按二维码关注