大暑 | 绿树荫浓夏日长

夏季最后一个节气“大暑”就这样轰轰来袭，高温烈日下难免让人多了几分烦躁。不过好在有甜甜的冰镇西瓜配上刚好的空调，冷饮中的冰块儿碰的玻璃杯响，这些都成了治愈夏日的温柔。

大暑

大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰“大暑”。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气，虽高温酷热、雷暴频繁，但雨量充沛，是万物狂长的时节。

大暑

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大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，自古以来民间都有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。还通过烧伏香以求风调雨顺、五谷丰登。还有晒伏姜、喝羊汤等习俗。

大暑

大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、益气等食物。多饮水，适量运动，劳逸结合。

暑气弥漫，对生活的热爱也要持续升温，别忘了在盛夏的缝隙里，时刻为自己留一湾清流。

党委宣传部校媒联盟出品

文案I朱洁

图片I源于网络

编辑I崔文婕

审核I郭志刚

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