二十四节气 / 大暑

2020-7-25 13:49:24

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二十四节气 / 大暑

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节气由来

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大暑是24节气中的第12个节气，也是干支历未月的下半月；到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时，一般为我国气候最热的时候。

最早记载大暑的是《逸周书·周月解》。该书中明确指出，“夏三月中气，小满、夏至、大暑”。汉代刘安编撰的《淮南子》有二十四节气的完整记载，大暑就在其中。”

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”

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节气特点

暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

注意事项

三伏天人体脾胃最容易受伤，尤其是体弱人群，容易出现消化不良、食欲不振、大便不利等问题。湿气过盛，就可使人致病，容易出现发热、感冒、咳嗽等疾病。为了减少因湿热造成的感冒，伏天饮食上要以清淡为主，建议大家日常可以多食用一些药食同源的食材，如绿豆、薏米、赤豆、山药、白扁豆、冬瓜等食材，同时食用应季蔬菜水果为宜。

大暑时节，虽然天气热，但也不要躲在空调屋内。可早晚适量进行活动筋骨、调畅气血、养护阳气、增强体质的运动，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等。避免大汗淋漓过度消耗，以免阳气损伤，免疫力下降

大暑诗词

大暑

宋代：曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

大暑水阁听晋卿家昭华吹笛

宋代：黄庭坚

蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。

何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。