倾听 | 清风白露 愿你百岁无忧

2020.9.7 白露

凉夜有怀唐·白居易念别感时节，早蛩闻一声。风帘夜凉入，露簟秋意生。灯尽梦初罢，月斜天未明。暗凝无限思，起傍药阑行。

玉阶生白露 相思黄叶落

月明清漏中 渐知秋实美

今天是二十四节气中的白露

进入白露节气后

天气少了夏的焦躁

多了几分秋的温馨与静谧

正如《礼记》中所云的

“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”

白露三侯

我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。”

这说明白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。

一侯鸿雁来

鸿大雁小

自北而来南也

不谓南乡 非其居耳

秋来 北方天气渐寒

鸿雁成排 迁徙南方

二侯玄鸟归

玄鸟解见春分

此时自南而往北也

燕乃北方之鸟，故曰归

燕子亦南飞避寒

等待来年春天重回旧居

三侯群鸟养羞

三兽以上为群

群者，众也

《礼记》注曰

“羞者，所美之食。”

养羞者 藏之以备冬月之养也

百鸟感知到萧瑟之气

纷纷储备食物准备过冬

白露习俗

祭祀“水路菩萨”禹王

白露时节

江苏太湖一带

举行祭祀治水英雄禹王

人们赶庙会、敲锣打鼓、跳舞

祭祀禹王 又称拜祭“水路菩萨”

借此祈求一年风调雨顺

饮一杯醇厚白露茶

“春茶苦 夏茶涩

要喝茶 秋白露”

采于白露的茶叶尤清绝

既不如春茶鲜嫩不经泡

又不像夏茶般干涩味苦

入口自有甘冽清香之味

酿一坛诗意白露酒

旧时苏浙一带乡下人家

每年白露一到

家家酿酒 用以待客

人们用糯米、高粱等五谷酿成

略带甜味 故称“白露米酒”

取程江水酿制的“程酒”

古为贡酒 盛名入远

白露养生

注意营养 养肺润燥

白露已是秋

口唇、皮肤易干

饮食以健脾润燥为主

宜吃性平味甘或甘温之物

如秋梨、薏米、番薯、豆腐等

早晚及时添加衣服

俗语云

“处暑十八盆，白露勿露身。”

白露正处夏、秋转折关头

气温日际变化大

要注意适时增减衣服 以防受凉

露从今夜白 月从秋夜明

于白露之际 与暑热告别

盲风至 鸿雁来 玄鸟归

日子在朝露中悄然逝去

人生悲喜交加的往事

一点点化作记忆的星光

人生如露 知白守黑

人间万象 心豁事达

清风白露 愿你百岁无忧

图文来源：网络

音频来源：张惠闵

编辑：张惠闵

总编：鞠宇晨

终审：李利