挥手作别秋，转身遇见冬!

兼爱 尚贤 博物 戴行

秋天的景意并未完全消尽

立冬踩着厚厚的落叶

披着清澈高远的蓝天

伴着纷乱的微寒

粉墨登场

2020年立冬时间是 11月7日 07:13:46

立，建始也。冬，终也，万物收藏也。

古人云：“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”立冬意味着冬季的开始，由此“万物归避寒冷粮进仓菜入窖，动物眠之”。

春秋代序如生命，阴晴变幻如悲喜，一切物色都与情感，与内心相牵连。

立冬·气候

左河水《立冬》诗云：“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”

中国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，此时的北方正是“水结冰地始冻”的孟冬之月，南方却是小阳春的天气。

我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉人大水为蜃。”

一候·水始冰

《周易》“履霜坚冰，阴始凝也。驯致其道，至坚冰也。”《月令七十二候集解》：“水始冰。水面初凝，未至于坚也。”水面开始冻结，但未成坚冰。

二候·地始冻

冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻。”《月令七十二候集解》：“土气凝寒，未至于坼。”快来天寒地冻的说法不假。立冬之后五日，土地凝结寒气，但未至龟裂。

三候·雉入大水为蜃

《本草纲目》中提到：“车螯，是大蛤，一名蜃，能吐气为楼台，又尝闻海旁蜃气成楼垣。”立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了，而这海市蜃楼便是大蛤吐气而成。

立冬·习俗

立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。

天子迎冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中，立冬是个重要的节日。

古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。

民间贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。

东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”后来有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

补冬

立冬后，就意味着这年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬“补冬”，谚语道“立冬补冬，补嘴空”。

在南方人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物

在北方则有吃水饺的习俗

立冬·养生

冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，因此冬季养生要顺应自然界。

保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏；要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠。

暖颈：

颈部充满血管和穴位，而冬季又是颈椎病高发的季节，所以立冬之后，尽量穿立领或者戴帽子的服装，避免血管受寒，预防心脑血管等病。

暖胃：

立冬之后，晨起可以喝碗姜丝粥、大枣粥、茯苓粥。胃里一天都暖暖的，更有利于御寒，预防感冒。

暖脚：

寒从脚生。立冬之后在睡前，坚持用温热水洗脚，并同时搓揉脚心，增进血液循环。

暖腰：

肾主冬日，又喜温恶寒，所以要注意腰部保暖，每天早晚可以多按摩腰眼，来使气血通畅。

立冬·诗词

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

——紫金霜《立冬》

西北风开始呼啸，坚强的黄杨树还竖立在风中，成了一道独特的风景。白桦树被秋风梳理的只剩下一半的叶子，它似乎并不想脱落。

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

——王稚登《立冬》

等到秋风吹尽旧院的树叶树茎的时候，秋天也就尽了，也就该到冬天了。树叶黄了，枫叶红了的时候我还客居他乡。

立冬·枣院

天始寒 地始冻

枣院的冬景别有一番韵味

四季轮回 周而复始

一岁一枯荣 岁岁又年年

冬日已至 愿我们在寒冬中

如骄阳般光彩夺目

END

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图片来源于网络

编辑 | 牛晗敏

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