二十四节气|立冬:瑟瑟寒风起,始冬万物藏

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二十四节气|立冬:瑟瑟寒风起,始冬万物藏

— 2021· 28 —

11-07

立冬

瑟瑟寒风起

始冬万物藏

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立冬

是二十四节气中的第十九个节气

于每年公历11月7-8日之间交节

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立冬是季节类节气

表示自此进入了冬季

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古时在中国的很多地方

也被当做重要的节日来庆祝

是民间“四时八节”之一

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立冬有三候

一候水始冰

二候地始冻

三候雉入大水为蜃

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《月令七十二候集解》

“立,建始也。冬,终也,万物收藏也”

立冬和立春、立夏、立秋合称“四立”

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在民间

立冬节气中

有备冬衣,拜祖的习俗

俗称“拜冬”又称“迎冬”

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立冬吃饺子是必不可少的

一是

因为饺子的外形和耳朵很像

人们认为吃了它

冬天的耳朵就不会受冻

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二是

因为“交子之时”

立冬是秋冬季节之交

交子之时的饺子不能不吃

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在寒冷的天气

喝一碗热气腾腾的羊肉汤

绝对是一种享受

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羊肉中还含有大量的脂肪

蛋白质以及丰富的热量

御寒效果极佳

所以有了立冬时节

喝羊肉汤的习俗

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民间谚语

立冬补冬,补嘴空

因此在立冬这天

常常要以美食进补

抵御冬寒的同时犒劳自己

所以称之为“补冬”

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立冬时节

要注意足部的保暖

可以睡前用热水泡脚

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在饮食上

要温补

忌生冷、油腻食物

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在起居方面

保证充足睡眠

适当锻炼不宜汗多,及时补水

在精神调养上要做到控制情绪活动

保持愉悦的心情

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瑟瑟寒风起

始冬万物藏

立冬过后

寒风凛冽

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寒来暑往

秋收冬藏

冬已至

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山工院今冬的第一场雪

伴随着立冬

悄然而至

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瑞雪兆丰年

期待来年的工院

成绩再创辉煌

更上一层楼

策划 | 邹旭

文字| 邹希超 张润梓崔钰铭

图片 |郭剑 杨帆 李兴林 刘新晴 朱明浩 王浩敏

编辑 | 邹旭

审核| 逯昌浩

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