解忧树洞、规划未来……为新生办实事，同济助力给梦想插上翅膀！

新学期伊始，

为推进“我为师生办实事”

实践活动，

促进2021级新生

更好地适应大学校园学习生活，

学校心理健康教育与咨询中心

（简称“心理中心”）

开展了一系列

线上线下相结合的

新生心理健康教育讲座，

将“心理育人”的理念

融入到日常工作中。

同时，

为启发生涯规划意识，

帮助学生找准生涯发展的

目标和方向，

学校学生就业指导中心

坚持“早研究、早部署、早行动”，

不断前置大学生生涯规划教育，

通过面向新生开展

职业生涯规划现状调研、

“生涯教育”班会课

和发放生涯教育资料等方式，

拓展在校生的职业生涯规划视野，

为大学生做好未来职业发展规划

打下良好基础。

推进“心理育人”，同济大学开展新生心理健康教育系列讲座

新学期伊始，为推进“我为师生办实事”实践活动，帮助2021级新生更好地适应大学校园学习生活，同济大学心理健康教育与咨询中心（简称“心理中心”）开展了一系列线上线下相结合的新生心理健康教育讲座。其中，心理中心专职教师面向全体本科新生和研究生新生进行了“新生第一课”线上心理健康讲座，旨在帮助新生了解心理知识，认识可能遇到的问题，掌握应对方法和资源。在此基础上，心理中心的专职教师们深入到法学院、上海国际知识产权学院、海洋与地球科学学院、马克思主义学院、交通运输工程学院、机械与能源工程学院等多个学院，开展了多场心理健康专题讲座。此外，心理中心专职教师还参与设计了研究生主题教育“十必讲”的课件，主要涵盖“积极心理培育和压力管理”和“情感、人际关系管理”两大主题，为班主任和辅导员提供主题教育资料。

在新生系列讲座中，主讲教师介绍了当前大学生心理健康的基本情况。在马克思主义学院，心理中心专职教师从我校学生心理咨询现状出发，分析说明心理咨询的接纳度在学生群体中不断提高。在交通运输工程学院，心理中心专职老师介绍了研究生心理问题现状，科普了大学生最常见的几种心理疾病，同时讨论了研究生咨询预约量逐年攀升的不同可能，包括病耻感下降、心理健康意识加强、研究生身份面临更大挑战等。在海洋与地球科学学院，心理中心专职教师分析介绍了研究生可能会遇到的一些典型困境，如不擅长表达情绪、多种需求冲突矛盾等等。

此外，根据不同院系的实际情况和具体需求，主讲教师还设计了有针对性的讲座内容。例如，采用理论与实践相结合的方式，讲解“三脑”——身体脑、情绪脑、理性脑的知识；提出学会求助、建立支持系统、自我照顾等六大模块的心理健康策略和自我支持方法；进行情绪管理、人际关系与心理健康等知识和方法的介绍。每场讲座后，学生们都踊跃提问，主讲教师一一耐心解答。

同时，为配合新生的心理教育，心理中心的专职教师还面向班主任和导师群体开展了学生心理健康讲座，包括“有话好好说——导师与学生的日常沟通策略”“新生常见的心理困扰理解方式与应对策略”等主题，旨在帮助教师更有效地识别和应对学生的心理困扰，更好地与学生进行沟通交流，将“心理育人”的理念融入到日常工作中。

相关负责人表示，系列讲座获得学生广泛好评，为新生播下了关注心理健康、及时寻求帮助的种子，也为新生筑起了心理健康的第一道屏障。本学期，心理中心为全体学生准备了一系列形式多样、覆盖全面的心理服务“大礼包”。除了心理中心常规的新生心理普测、心理咨询、团体沙龙、讲座课程之外，探索心理服务进社区的重要举措——“同心小筑Walk in”顺访性咨询服务项目也在积极筹备中。未来，心理中心将围绕心理育人工作，进一步探索建立心理服务平台，拓展心理服务内容，提升心理服务质量，以满足学生不断变化的心理需求，推进“心理育人”，切实推动“三全育人”理念的贯彻落实。

“为新生办实事”，同济大学开展新生生涯教育主题活动

TONGJI

针对新生特点及当代大学生阅读偏好，学生就业指导中心以漫画的形式设计并发布长图文《生涯规划服务指南》、视频《新鲜TJers的生涯规划导航》以及《同济大学2021级新生生涯规划服务手册》，并面向新生发放万余份，在2021级新生中引发热烈反响。为给在校学生进行自主职业生涯规划提供有效途径，中心推广“职业测评”，使新生能够更好地认识自我、合理规划未来。“同济就业”微信公众号相关宣传推文阅读量超1500人次，线下同步发放《2021同济学子生涯访谈录》近5000册，便于新生了解同济优秀毕业生的生涯发展经验。

为了解大学生职业生涯规划的现状和需求，促进校内学生职业生涯发展的课程活动与实践平台完善，中心近日启动面向2021级全体新生开展职业生涯规划现状调研。新生生涯规划现状与需求调研自2012年开始实施，针对新入学的本科生和研究生分别编制问卷，旨在了解新生的生涯发展意识、生涯发展教育需求等内容，每年9至12月依托同济大学就业分析平台线上发布调查问卷，学生自愿参与。

为增强大一新生对专业知识的了解，提早对大学生活进行规划，中心将思政教育融入生涯教育，在新生院部分学堂试点开展生涯教育主题班会课，引导学生扣好人生第一粒扣子。

基于研究生就业特点，各学院积极开展丰富多彩的研究生新生生涯教育活动。其中，学生就业指导中心已与国际知识产权学院、海洋与地球科学学院、法学院和外国语学院等协同开展研究生新生生涯教育讲座，覆盖学生近千人。

学生就业指导中心相关负责人表示，大学是学生从学校走向社会的一个过渡时期，中心历来重视大学生生涯的启蒙教育。良好的职业生涯规划不仅有助于激发大学生积极向上的学习愿望并将其转化为现实行动力，促进大学生自主合理安排大学阶段的学习和生活，更为重要的是能够通过唤起个人的职业生涯意识，帮助学生树立正确的价值观、择业观和人生观。第二学期，中心将开展“职涯规划体验日”，帮助学生进一步挖掘职业兴趣，拓宽职业认知，提升求职技能。

来源：心理健康教育与咨询中心 、学生就业指导中心

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