SUS筑梦人 | 与岁月共峥嵘，他让热爱在奋斗中闪光——记上体田径队李国强教练

9月27日，在陕西省西安市永宁门开跑的第十四届全运会马拉松女子决赛中，我校学子李芷萱代表上海队出战，最终以2:32:34的成绩摘得银牌。这一枚沉甸甸的奖牌，蕴含着我校退休返聘教授兼教练李国强付出的无数心血。

1976年，李国强大学毕业后留在上海体育学院工作，1993年，李国强教练开始带队参赛。28年以来，一直深耕中长跑项目，注重梯队培养、新老结合，成绩斐然，培养出了一大批优秀运动员。

1997年第八届全国运动会上，上海体育学院本科生董朝霞一举斩获八运会女子10000米第四名、5000米第五名，仍保持着上海市最好纪录，至今未被打破；2005年十运会上，上海体育学院硕士研究生唐宝军斩获男子1500米银牌、男子800米铜牌，杜鹏远夺得10000米银牌；2013年十二运会上，张海坤代表上海夺得男子1500米冠军；而今年的十四运会上，张新艳代表甘肃夺得5000米、3000米障碍两枚金牌，成为全运会双冠王……李国强教练，为我国中长跑事业发展做出的突出贡献可见一斑。而他所带领的这支队伍人才辈出，在一届又一届的比赛中，展露出傲人的风姿风采。

回顾展望，换得沉稳应对

为了带领队员们取得成绩突破，在各大赛事中大放异彩，李国强教练提倡鼓励式教学，在一次次总结复盘中循循善诱，紧扣每一个细节，对过去的每一场比赛竭尽全力，也为将来的每一场比赛精打细算、积极展望。队员们在这样昂扬向上的氛围中成长着、蜕变着、收获着，无论遇到什么困难，都能沉着应对、咬牙坚持，成绩也稳步提升，未来可期。

坚强沉稳，迎难而上，这一品质在李国强教练的得意门生李芷萱身上得到了最好见证。当谈及本届全运会李芷萱的表现时，李国强教练感慨道：“在严重生病的前提下，她能够完成马拉松比赛并且拿到第二名的好成绩，我认为实在是很不容易。作为教练，我非常敬佩她这种刻苦顽强的精神和作风。”短短几句话，却凝练了师徒俩多少个总结回望、共克难关的日夜。

李国强教练（右）与李芷萱（左）

疫情的突然袭来，导致东京奥运会推迟一年举行。奥运会完赛回国隔离后，队员们又马不停蹄地奔往全运会的赛场。如此连轴转的密集比赛，李国强教练依旧带领他的弟子们赛出了水平，赛出了风格。这离不开李老的正确指导、悉心照料与长期积攒的经验。

李国强教练认为，自己所带领的运动员们在这届全运会上的表现基本完成了原定的目标任务，整个比赛过程相对圆满，教练与运动员之间配合默契，总的来讲是令人满意的。同时，李教练由衷地表示，优异的成绩背后，是学校与整个上海市一直以来的关心和帮助。两者无论是在物质上还是精神上，都为他们的训练提供了相当有力的支持。

展望即将到来的2022年亚运会，李国强教练表示：“我们亚运会的目标是能拿到前三名。目前李芷萱的身体时常抱恙，尚未处于最佳状态，平时的训练也比较艰苦。虽然备战的过程困难重重，但我们会争取做到最好。”

磨砥刻厉，方可持之以恒

作为一名教练员，李国强教练承受着常人无法想象的压力。

“从竞技体育的角度来讲，运动员的选材是多方面、多层次的。既要有坚强的意志品质，又要具备高超的技能水平，能科学地运用知识尤为重要。”执教40余年间，他带出了多位优秀运动员，已经总结出了一套相当完备的经验。身为教练的他同时身负老师与家长的双重使命，在为李芷萱备战的过程中，采取边治疗边恢复的方法，尽量避免运动瓶颈期，对每一个训练项目都严格要求。全身心投入、一环扣一环，为后续连贯、系统的训练打下基础。

李国强教练悉心指导张新艳

日复一日进行高强度训练未免有些枯燥无味，所以李国强教练会倾力营造一个宽松愉快的氛围。日常生活中，他与运动员们打成一片；正式训练时，他又一丝不苟，不失威严。李国强教练表示：“我会通过音乐、视频等手段帮助运动员顺利度过枯燥的集训时期，同时不断与运动员沟通，将运动员们获得成绩后的成就感上升到更高的层次，在脑内建立一个明晰的利害关系，树立有付出才有收获的观念，使得全队上下形成一个共同的奋斗目标，更团结、更有力。”每次大赛前，李国强教练会为运动员做严苛的思想工作，其中最重要的就是强调坚毅、坚持的意志品质，引导运动员向自己的队友及对手学习，同时以身作则，感染身边人。

李国强教练说，在漫长的从业生涯里，最期盼、最令人感到喜悦的事情莫过于在试验了一系列科学训练计划后，运动员们能够取得优异的成绩。看到孩子们脸上洋溢的笑容，他便感到无比欣慰。此刻，一切不眠不休的努力都是值得的。身为教练员，能够与运动员们一起成长，分享喜悦、共担苦难，可谓莫大的幸福与幸运。

李国强教练亲自下厨为运动员做“硬菜”

如今的李国强教练已年过花甲，自1976年开始从事教练员工作，至2013年退休。然而，李国强教练并没有就此隐退业界，而是毅然决然重返熟悉的战场，再次肩负起教练的使命并一直坚持到现在。算下来，李老已在体院工作了逾40个年头。是内心的热爱，驱使他坚守在此。

李国强教练说，一个运动员，最重要的品格就是坚毅。他在训练运动员的过程中，便通过磨砺他们的意志，不断地提升着运动员的抗压能力。唯有坚韧不拔者才能在竞技体育的道路上愈走愈远。而这一品质在他的目光与话语间展现得淋漓尽致，正因他的言传身教，队员们才能在训练与赛事中跨越一道道关卡，愈挫愈勇，摘金夺银。在这样一支队伍面前，没有什么困难可以压倒他们。

心之所向，终能素履以往

教练员工作的辛苦程度难以想象，李国强教练坚持下去的理由却很简单：一方面是自己的心之所向，另一方面则是来自家庭的支持。

李国强教练很喜欢自己教练员的工作，也对这份职业有着极高的自我要求。他与队员们之间相处融洽，相互关心，相互照顾，不仅仅保持着“教”和“学”的关系。这样一来，队伍上下就有了一种愉悦感、幸福感。还以一种轻松快乐的心情完成工作，效率自然大大提升。

不在零点前休息已经成为了李国强教练的一种习惯。每天晚上，他都会复盘当天的训练情况，因材施教地制定计划，争取让所有运动员都能“练有所值”，不被瓶颈期困扰。孩子们有了成绩，获得了强烈的成就感，李国强教练也会感到十分满足。这也是他一直对工作充满热情的“保鲜”法宝。

李国强教练清晨6点监督运动员晨练

李国强教练的家人们也对他的事业予以充分的理解和尊重。爱人、儿孙与他之间都有着心照不宣的默契，各自支持彼此去做喜欢的事情。李国强教练还笑着说，有时候运动员生了病，他表现得比家人生病还着急。但这是身为一名合格的教练员应当承担的责任，家人们都明白。虽然大部分时间李国强教练都与运动员们形影不离，但亲人之间的关怀与爱，一直将他与家紧密相连，这是一种割不断舍不掉的牵挂与羁绊。

心之所向，素履以往，实乃最难得的幸事。李国强教练说，很享受现在的工作，希望能不断培养出更高层次的运动员，为祖国和学校带来荣誉。在身体与家庭条件允许的情况下，他会继续坚持在这个岗位之上，让热爱在奋斗中熠熠生辉，助力一代又一代有品格、有毅力的孩子们实现自己的梦想！

采访：肖镇庚、马骁鸣、蒋瑞

撰稿：肖镇庚、马骁鸣、蒋瑞、周彦宏

图片：来源网络

排版：周彦宏

责任编辑：刘思琪