市卫健委说,做好日常防护,守护个人健康,健康防护要点一定要牢记。做到科学佩戴口罩,日常勤洗手,遵守“一米线”,不扎堆少聚集,注意咳嗽礼仪,养成健康生活方式。详见↓
科学佩戴口罩
切记:口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
注意:不要上下或者内外反戴口罩,更不要戴口罩时露出口鼻。
除了在密闭场所需要戴口罩外,当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。
日常勤洗手
洗手时尽量用流动的水,并使用肥皂或洗手液。
手上无可见污染物时,可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。
遵守“一米线”
排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持1米以上社交距离。
不扎堆、少聚集
少聚餐聚会,聚餐聚会时不要超过10人,尽量减少聚餐人数,缩短聚餐时间。
少走亲访友,非必要不到人群密集的场所,非必要不出境、不离沪。
注意咳嗽礼仪
咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢,不要用脏手触摸眼口鼻。
养成健康生活方式
每日至少开窗通风两次,每次30分钟以上。
加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康。健康饮食,戒烟限酒。
一旦出现发热、咳嗽等症状时,及时就医。记得及时接种疫苗。
气温变化,提醒大家注意防寒保暖,坚持做好个人防护,牢记“三件套”和“五还要”,与疫情防控的工作人员一起努力,共同战胜疫情。
康康家族长期征稿啦
下一个登上7大官方媒体的可能就是你
快来投稿吧!
征稿类型
人在健康|你或身边的优秀师生榜样
校友故事|你的得意经历和奋斗事迹
视觉创意|记录校园的摄影设计视频
优秀作品|适合在融媒体传播的作品
投稿方式
请将投稿作品发送至邮箱sumhstxs@126.com
备注:投稿-媒介平台-类型-姓名-学院班级
或单位-联系电话
投稿要求
1.作品必须是本人原创成果或向原创作者取得使用权
2.已经在其他平台发布的作品需要添加说明
# 心动不如行动 #
快来投稿!
记录你与上健医的精彩故事吧!
康康在这里等着你
# 下一个健康园网红就是你 #
往期推荐
祝贺!我校黄钢教授获批国家重大科研仪器研制项目
千岗万职,“职”等你来!我校2022届毕业生秋季校园招聘会举行
上海市第六人民医院院长殷善开一行来访我校
来源:上海发布
责编:党委宣传部
“在看”时记得点个“赞”分享一下哦