【SHU迎新季|师说】陆瑜芳老师：大学是收获知识的地方，也是提升情商的现场

陆瑜芳老师：

大学是收获知识的地方，

也是提升情商的现场

来到上海大学，你的梦想有哪些？取得好成绩？获得实习经验？结交好朋友？还有……收获美好爱情？

陆瑜芳老师，上海大学经济学院经济系教师，副教授，主讲课程：核心通识课——“爱情心理密码”。

1985毕业于复旦大学经济管理系，副教授；国家二级心理咨询师，曾任上海市秘书学会副会长。从事教学和研究工作34年，著有《情礼之间——身心灵的自由》、《职场人际关系处理》、《秘书学概论》、《办公室实务》等20余部著作和30余篇论文。从事党政机关、企事业单位的管理培训、心理培训20余年。长期开展个人情感、职业咨询，咨询时数1500小时以上。

大学里更强调心理独立、自主学习，需要大学生自己安排好学习生活，平衡好友情爱情……我上的“爱情心理密码”“职场人际关系处理”里面有很多心理学的理论和常识，按心理学家艾利克森的人生发展8阶段理论：大学的一二年级需要探索自己未来的人生，主要找到自己的职业发展方向，大学三四年级阶段可以发展友情和爱情，为未来的婚姻家庭做准备。大学4年，需要在职场、情场上都要有所准备，准备得好，走入社会才能开启稳步上升的职业前程，才会收获美好的爱情和婚姻。越来越多的学术研究和实践证明，我们探索自己，越明了自己的优势和不足，知道自己的兴趣点和发展潜力，对未来就越有信心；我们越理解别人，懂得别人，我们的人际关系也会更和睦，团队合作也会更顺利。

案例

有个同学经过“爱情心理密码”课程的学习，收获了——

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第一，是对原生家庭的理解，我了解到自己时常处于痴迷型亲密关系中，是因为小时候父母对我的疏离，于是在亲密关系中不断想要寻求认同，但又常常怀疑他是否和我父母一样总会离开自己，当想明白这一点后，我选择放过自己，也不让自己童年的阴影去伤害一个爱我的人，将他与父母的影子彻底分离。（我的点评：不要轻易给自己贴标签，如果真知道了自己的某些问题，那也不是说放过就放过，“知道”和“改变”这当中的距离太长了，这就是所谓的“知道所有的道理，但仍然过不好这一生”，需要进一步探索或专业人士的帮助）

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第二，是在阅读大量课堂案例后，我意识到大多数人都有这样或那样的问题，没有什么人是完美的，这一点让我如释重负，接纳自我，使我省下了许多自我怀疑和焦虑的时间，花更多的时间投入学习、生活，跳出了恶性循环。（我的点评：如果知道了心理的某些规律，我们就会少些焦虑，更通透一些，这也是学习心理学的重要原因之一）

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第三，能够正确认识爱与性，过去20年的时光里总会“谈性色变”，这与家庭环境中我与长辈的沟通有很大关系，产生了极度的压抑与分裂，不敢与父母沟通，甚至几乎不与父母谈起任何异性。而这件事被放在台面上系统学习后，我放下了焦虑，接纳自己身体的声音，也逐渐开始和父母讨论自己身边的异性。

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第四，一直以来都知道爱需要学习，却不知道怎样去学习，现在通过课堂学习后，能够去翻阅一些书籍，和男朋友坐下聊一聊最近的感受，有时还会去展览看一看别人的爱情。（我的点评：这一点也是我开设“爱情心理密码”的初衷，爱需要终身学习，如何学习？需要我们探索和实践，掌握很多细节和方法……）

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第五，在和男朋友互相回答完了36个问题以后，我们的关系更加亲近和自然了，对于一些情绪也理清了源头，这个帮助我进入了一段更舒适的关系，我也更展望我们的未来……（我的点评：她谈了很多聊感受、聊情绪，这个在普通人的亲密关系中是很难想到或做到的。课上同学很多谈到，通过短短三周的学习，彼此之间增加了更多的亲密感和信任感。由此，也恭喜这位同学，通过学习能够更清晰地理解和男朋友的关系，也能够更好的创造自己的未来）

给大一新生推荐介绍一下自己面向大一学生开的一门课程

爱情心理密码

我开设的核心通识课“爱情心理密码”，是学校首批“课程思政”示范课之一，也是“研究型挑战性”课程。课程以心理学理论为基础，结合社会案例、爱情电影，对恋爱状态与婚姻问题从心理学角度进行分析。将复杂多变的情感问题用客观理性的心理原理来分析，阐述其中的普遍心理规律，从心理学视角解读当代大学生在恋爱当中的困惑与疑问。培养大学生自爱与爱人的能力，进而成为身心健康情感丰富、人格健全的现代人。课程中有互动交流，有现实案例分析，有同学作业展示，将多元的课堂形式与丰富的课程内容相结合，用信息化的网络教学资源和APP工具，线上线下有效结合，师生间互动交流频繁，深度学习和研究。

“梨视频”对“爱情心理密码”课程的报道

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互动交流现场

小组作业展示现场

给大一新生推荐一本书，书名，理由，书的图片，200字左右

《情礼之间——身心灵的自由》陆瑜芳编著，上海大学出版社，2018年

书中提出了“爱需要终身学习”的理念，爱情的“身心灵”模式，即爱情具有身体表达、心理交流和灵性整合等多层次的体验和认知。介绍了性别的表现、界定及性别的多元化，人生不同发展阶段的性心理；探讨了男女在认知、情感、核心恐惧和友谊等方面的不同，以及如何处理这些差异的方法；介绍了爱情的起源、产生和“一见钟情”等的心理规律；归纳了单恋、初恋、次恋、热恋、依恋、畸恋、灾恋和失恋的特点和应对策略；描述了爱情激素理论、爱情投资理论。介绍了原生家庭、童年经历与爱情，爱情中的安全感，“强迫性重复”，“恋母恋父情结”，爱情中的自我价值感，爱情与依赖、独立及心理边界，爱情中的权力、控制及心理防御机制，爱的终身学习及爱的能力培养，情绪管理，爱无能的表现及对策，亲密关系的维护方法和策略，分手和失恋的应对策略，幸福婚姻的要素等。重点探讨了如何学会爱自己，爱别人以及个人心理成长的方法和途径。

THE

END

图文来源 | 上大信使公众号

图文编辑 | 瞿辰阳

审核|王婧雯