地表最强之避暑妙招

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童靴们,又到了你和烤肉之间只差一撮孜然的尴尬季节了,全国各地都开启了烧烤模式~~~

你可能是这样的……

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也可能是这样的……

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又或许是这样的……

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到窒息,( T﹏T )嘤嘤嘤,行走在火炉之中,不掌握几个避暑的秘籍,都没办法妥妥滴过完这个暑假惹~

下面这些避暑方法,将从衣食住行四方面入手,简单而实用,简直是香水中的Six God,绝对让你受用▽▽▽

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划重点

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穿衣要清爽,夏日穿衣以短薄透吸汗为主,可以放好地让我们散热。

宽松休闲。不能太贴身,要保证身体可以合理散热,热量散出来了,人自然感觉清爽了。

浅色棉质。合成纤维衣料容易锁住热量,而棉质衣服利于排汗,汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽,浅色衣服还能反射更多的阳光。

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夏日炎热,容易上火,除了多喝水多吃水果以外,应该多吃一些清淡降火的食物,也要准备一些防暑药,例如:

最佳调味品:食醋。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲,有助于解除疲劳,保持充沛的精力。

最佳蔬菜:苦味菜。夏季气温高,湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴:番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。

最佳肉食:鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。

最佳饮料:热茶。夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。喜欢冰品的可以喝冰绿豆哦。

防暑药物:藿香正气水,人丹、清凉油。

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防止阳光直照室内,要拉帘,不在家时,把窗帘拉上,这样就能阻止热量进入,以防形成温室。

卫生要勤打扫,要注意勤通风,使室内外空气产生对流,室内外空气进行换热。同时要经常拖地,拖地可以使水分蒸发带走一部分热量,但是必须通风,否则热量在室内无法散出,效果会向相反的方向发展。

少吹空调,即使吹空调不宜开得太大 ,人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃,最低不宜低于22℃,能吹自然风尽量自然风,预防空调病。

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时间:择时而行。出门尽量选择早上或傍晚,不要在阳光最毒辣的午后出门。

装备:各种防晒与补水。防晒霜、遮阳伞、太阳镜、帽子、水杯,面膜(小仙女在外旅游也不能忘记护肤呀!)

方式:多运动,排汗。推荐游泳,它可以增强体质,有利于活血,加快血液循环,有助于减少或释放紧张压力,锻炼人四肢的协调能力。

_什么?你以为这样就结束了?咳咳,那是不存在滴,敲黑板敲黑板,接下来放大招了,避暑神器。

迷你空调扇

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清凉指数:★★★★★

你用过掌上小风扇,可是迷你空调扇,你用过咩?凉嗖嗖滴,只能用一个“爽”字来形容~~~

优点:1、易携带。2、价格适中。

缺点:需要换冰。

冰枕 冰垫

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清凉指数:★★★★★

这个也很常见,某宝上都可以买到滴~ 优点:1、降温效果十分明显。2、价格适中。 缺点:1、有异味。2、需要经常擦洗。3、有漏水风险,且不宜长时间使用(会把垫子坐热)。

保湿喷雾

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清凉指数:★★★★★

小仙女们都很熟悉的东西,夏季必备。

优点:清爽舒适,给皮肤降温。

缺点:有效时间太短。

冰凉贴

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清凉指数:★★★★

冬有暖宝宝,夏有冰凉贴,大家都见过,不解释! 优点:1、价格实惠。2、款式繁多。 缺点:1、只能使用一次。2、时间短(愉快的时光总是那么短暂)。3、质量一般般,凑合着用吧~

手机迷你扇

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清凉指数:★★★★

人手一部手机的时代,加个小风扇避暑,这个设计也太有创意了。

优点:造型酷炫,携带方便,随时随地都能用。

缺点:自己不热了,可是手机要热了( T﹏T )

无人机伞

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清凉指数:★★★★

日本公司研发的不必用手撑着的伞,自动跟在使用者的头顶上,无需用手撑伞就能遮阳避雨。脚踏车骑士们再不怕在烈日下中暑了。

优点:1、高大上的既视感。,吹出凉风,通过手机应用进行各种操作就能实现。2、设有一个感应器,可追踪使用者的位置,并以和使用者相同的速度前进。

缺点:高科技的价格都不便宜,能不能买到还是个问题"( ̄(エ) ̄)ゞ

冰袖

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冰凉指数:★★★

其实这个主要是防晒,但是防晒了一般多少凉快些,就这么解释吧ヽ( ̄▽ ̄)

优点:1、冰凉防晒。2、价格便宜

缺点:透气性一般。

(~ ̄▽ ̄)~差不多就是这么多惹, 童靴们你们都get到了这些方法和装备嘛?小编好热呐要去当吃瓜群众惹,希望这个夏天,你们都能拥有愉快的体验△△△

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责编:周杨梦柳

美编:周杨梦柳

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