SUS小贴士 | 献血日即将来临，你准备好了吗？

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2019年4月25日、26日是我校无偿献血日。每年我校师生都踊跃参与，师生们积极为社会奉献爱心的同时，也会有一些献血知识疑问，现在我们就来聊一聊。

血液知多少？

1.血液是维持生命的重要物质。成人的血液约占自身体重的8%，大约每公斤体重拥有60-80毫升血液，骨髓、淋巴是人体造血的“工厂”。

2.血液是流动在人体血管和心脏中的不透明、具有粘滞性的红色液体，由血细胞和血浆两大部分组成。血细胞包括：红细胞、白细胞、血小板；血浆主要成分是水（92％）、蛋白质、无机盐和其他物质。

3.血液的主要功能是：参与输送氧气和体内的二氧化碳进行气体交换，运送营养物质和体内垃圾，以及参与体内免疫、体温、凝血调节、输送微量元素等功能。

血细胞的生理周期

血液中所有成分都经历着新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。

红细胞平均寿命为120天，

白细胞寿命为9-13天，

血小板寿命为8-9天。

正常情况下,每人每天有40毫升的血细胞衰老死亡，同时也有相应数量的血细胞新生。

献血疑问一一答

01

献血会影响身体健康吗？

迄今为止，没有任何科学研究证据显示献血会影响一个正常成人的身体健康。

首先，献血对人体血液总量影响很小。美国血库协会（AABB）认为，一个成年人献血不超过自身总血量的15%或10.5mL/kg体重，对身体健康没有不良影响。人体的总血量约为体重的7%，按照《中华人民共和国献血法》规定，献血者体重为男性50公斤以上，女性45公斤以上，每次献血200或400毫升，约为人体总血量的5%～10%。

其次，人体血液的所有成分本身就处在不断新陈代谢之中。血液中红细胞的寿命约为120天，血小板寿命约为10天。也就是说，未献血的情况下，人体每天都有细胞衰老死亡，被人体内的造血“工厂”——骨髓所生产的新生细胞所取代。献血后各种血液成分能够很快被机体造血所补充。

此外，人体循环血量的缓冲能力很强，约有20%～25%的血液分布在肝、脾等脏器和组织内。在献血时，肝、脾等器官的血液能及时补充血液循环，不会发生明显的血流动力学改变。

因此，健康成人献血对其身体没有不良影响。

02

献血后会不会头晕？

这里有一定的心理作用，献血后适当休息就不会有不适感。实际上所献血量只是身体内很少的一部分，对正常血液循环没有影响。

03

献血会传播疾病吗？

《中华人民共和国献血法》规定血站采集血液必须严格遵守有关操作规程和制度，采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，确保献血者的身体健康。这些规程和制度从操作的层面保护献血者不因献血感染疾病和损害健康。

采供血机构对献血者抽血检验和采血时使用的注射器和采血器材都是经过严格灭菌的一次性医疗用具，其生产厂商经国家卫生行政部门严格验收并批准，使用后的血袋、针头等医疗废弃物要集中销毁，集中统一处理，不会重复使用，因此，献血是安全的，不会感染疾病。

04

为什么需要献血？

献血，就是我们同胞以互助的精神，为拯救需要输血的人，献出自己的血液。血液是活的细胞，迄今尚无法用人工制造。因此，医疗所需的血液，只有靠人类用爱心提供。 上海平均一天需要1000人份的血液，每天有许多患者在病榻旁或手术台焦急地等待着您的无私奉献。

05

献血后多长时间能恢复到献血时的状态？

人的血液是不断新陈代谢的，一般每四个月红细胞要更新一次。献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生红细胞，有利于健康。献血后人体“血库”内储存的血液迅速进入血液循环系统使循环血量保持平衡。成年健康人一次献血200—400毫升，所失去的血浆蛋白在1-2天内即可得到补充，红细胞及血红蛋白在7-10天即可恢复到献血前的水平。

06

什么人可参加献血？

国家提倡年龄为18-55周岁，男体重≥50Kg，女体重≥45Kg，既往无献血反应、符合健康检查要求的合格者，都可参加献血。

上海市对无偿献血有何规定？

1、本市献血者自献血之日起五年内医疗临床用血的，按献血量的五倍免费用血，并免交用血互助金；自献血之日起五年后医疗临床用血的，按献血量等量免费用血，并免交用血互助金。

2、本市献血者自献血之日起五年内，其不符合献血条件的家庭成员需要医疗临床用血的，按献血量等量免费用血，并免交用血互助金。

3、有工作单位的不符合献血条件的公民需要医疗临床用血的，凭所在单位的完成献血计划证书用血。

4、有工作单位的适龄健康公民未献血的，需要医疗临床用血的，应当向单位所在地的区、县血液管理机构办理用血证明，并交纳用血互助金。

5、未完成年度献血计划的单位，其职工需要医疗临床用血的，单位应当向所在地的区、县血液管理机构交纳用血互助金。

献血须知

01

献血时间、地点

1、时间：2019年4月25-26日（周四、周五）8：30开始。

2、地点：学生活动中心三楼。

02

献血者须带证件

献血者须携带身份证（或驾驶证）、一卡通（或学生证）。

03

献血流程

登记填表→验证→查血型→献血→休息观察→ 出口登记发放献血证。

04

献血前注意事项

1、建议先了解献血的相关要求及知识。首先要了解哪些是不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。

2、不要空腹献血。饮食清淡即可。献血前一晚宜睡眠充足，让自己处于较好

的身心状态。

3、消除紧张心理，初次献血、心情紧张等往往是一些偶发的献血反应的诱发因素。

05

献血时注意事项

1、献血时要保持心态平和，放松身体，避免精神紧张。

2、不要穿紧袖衣服。

3、进针时紧握拳头，手臂不要随意摆动。

4、采血过程，要有规律地做松拳握拳动作（大约10秒一次），以促进血液流速。

5、采血过程中有任何不适请及时与工作人员说明。

06

献血后注意事项

1、一般献完一次血之后，最好半年以后或者一年以后再献。

当采血针拔出后，献血者应听从采血护士的指导，食指、中指、无名指并伸，均匀压迫采血针眼处，持续5-10分钟左右，观察无渗血后再停止压迫。2、采血结束后不要急于从献血椅上快速站起，可先稍微活动下肢，促使静脉血液回流，有助于减少头晕等反应。

3、采血后继续在献血休息处静坐20分钟左右，将献血手臂保持在较高位置（如胸前），有助于彻底止血。采血针眼处的无菌胶布可于献血当晚撕去。4、献血后4小时内多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提重物或过度用力。5、献血后压迫不当或其他原因可能导致局部渗血，表现为针眼处有瘀青或疼痛，一般一至两周即可消散。局部冷敷可减轻不适。

07

有下列情况之一者暂不能献血

1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者

2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者

3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者

4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者

5、近五年内输注全血及血液成分者

6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者

7、上次献血未满半年者

[报送单位/校医院]

[责任编辑/宫卿 廖晶晶]