迎新攻略 | 致你们终将到来的军训

假期就快要结束了

这意味着一批新鲜的血液即将进入关院

要开启四年的未知

首先要接受的就是军训的洗礼

在这里 小关准备用洪荒之力助你顺利度过军训！

饮食篇

1、早训前建议简单吃点东西，来不及的话带些糖或者巧克力。

2、不要挑食！军训期间体力大量消耗，也许学校的饭菜不如家里可口，但为了能撑住高强度训练还是要好好吃饭，不然会因为低血糖而晕倒哦~

3、及时补充水分。记得带一个大一点并且方便携带的水杯。军训时时刻处于“脱水”状态，休息期间喝到一大口水，幸福感up up！

4、多吃水果蔬菜，不仅可以帮助补充维生素，还可以美白不是嘛~

防晒篇

1、基础防晒。防晒霜一定要选择指数高的。不要只涂脸！不然十几天下来你的脸和脖子就是两个色了。可别小瞧了上海九月的太阳，照样能把你晒黑几个度。所以休息期间补涂防晒霜准没错儿~当然，防晒喷雾也是不错的选择。

2、晒后修复。建议备些面膜或者芦荟胶，女生防晒黑，男生防晒伤~

穿戴篇

1、运动鞋。虽然学校会统一发“小黑皮”（一条裤子，一件短袖，一件外套，一双鞋）但偶尔还是会用到自己的鞋，所以一定要备一双柔软舒服的鞋。

2、厚鞋垫。军训期间要么站好久要么走来走去，脚会很疼。所以准备厚鞋垫或者网络盛传神器“姨妈巾”鞋垫都是很有必要的~

3、袜子。纯棉！吸汗！

4、腰带或皮带。军训裤子对于大多数同学来讲腰都十分大，所以为了训练方便，一定要带一条柔软的腰带~

5、建议女生把刘海别起来，头发扎起来。男生不要留太长的头发。这样不仅看上去很精神，也不会因为狂出汗而爆痘痘。

P.S：如果觉得汗出太多可以每天洗短袖，还是干很快的~

药物神器篇

1、花露水。我只信六神！

2、创可贴。这个还是随身带上，以备不时之需。

3、风油精。虽然味道刺鼻，却是提神防暑神器~

4、湿巾及纸巾。擦汗解暑啊！

5、肠胃药、感冒药。刚到上海，也许有些同学会水土不服，备些基础药不会错。

健康篇

1、关注身体状况。一旦感觉自己头晕头昏或是恶心，便是中暑的前兆，一定要及时向教官打报告稍作休息调整。特别是“特殊时期的女生，不要不好意思开口，毕竟身体是最重要的呀~

2、保持心情愉悦。军训是很苦很累，但是一定要以一个乐观的心态来面对~休息的时候跟周围的新同学聊聊天，放松身心，也为之后四年的友情奠定基础~

3、保证睡眠。按时作息，晚上回去可以用热水泡脚，缓解疲劳，有助于睡眠。睡前按摩腿部，有益于第二天的训练哦~

最后，小关还是想要再啰嗦几句~

军训，是大学的第一课，也是和新朋友第一次”亲密接触“。虽然辛苦，却也是四年生活中非常精彩的一部分。和新同学们一起吃苦，一起欢笑，在同一片阳光下挥洒汗水。彼此见证青春和成长。回头想来，一定难忘而充满感动。希望各位新的SCCers可以坚持下来，克服小困难，迎接你的是美好的关院新生活~

眼底青莲畔

胸中军旅情

（部分图片来源于网络）

（撰稿人&责任编辑 微信团队优秀成员 夹针）