运动战“疫”丨全市高校首创线上运动会来了，师生一起嗨起来！

线上运动会

Onlinesports

为进一步营造“全民健身 居家抗疫”的浓厚氛围，以“健康校园行动计划”为主线，以构建和完善群众公共体育服务体系为主要任务，体育教学部推出2020年上海健康医学院师生居家健身线上运动会，希望广大师生朋友积极参与。

一、比赛时间及地点

预赛时间：2020年3月16日-3月20日

决赛时间：另行通知

比赛地点：客厅、卧室等均可

二、比赛项目

教工组：

男：平板支撑、俯卧撑（二选一）

女：平板支撑、仰卧起坐（二选一）

学生组：

男：平板支撑、俯卧撑（二选一）

女：平板支撑、仰卧起坐（二选一）

三、竞赛规则

项目规则

1.平板支撑：肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。在动作标准的基础上按时间的长短决定名次，时间长者获胜，最终取第一名2位，第二名3位，第三名4位。

2.俯卧撑：测试时，受试者双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次(见图)。记录次数。在动作标准的基础上1分钟内完成次数多者获胜，最终取第一名2位，第二名3位，第三名4位

3.仰卧起坐：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂放于耳朵两侧，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行，在动作标准的基础上1分钟内完成次数多者获胜，最终取第一名2位，第二名3位，第三名4位。

评选方式

1.初赛：采取视频审核评比的方式进行。由裁判组对提交参加初赛的视频进行裁判，决出各单项前9名参加决赛。

2.决赛：采取视频直播方式进行。各单项分别进行决赛，参赛选手于本项目设定的时间段进行线上直播竞赛，由选手、裁判、观众实时进行监督。取前三名，具体时间另行通知。

四、参赛对象及注意事项

参赛对象

1.上海健康医学院师生均可报名参赛。

2.大一大二同学全部参加，教工及大三大四同学自愿参加。

3.须具备参加比赛的身体条件，并符合参赛要求，视频作品拍摄地点必须在家里或者单位内的空间。

注意事项

谢绝有心脏病、哮喘等严重疾病病史的师生参赛。

五、参与方式及视频要求

上传要求

拍摄视频并统一上传至规定云端，并找到对应的文件夹，上传视屏文件命名：姓名+学号/工号+项目名称+比赛成绩（如：小明1600018平板支撑1分30秒或小明1600018俯卧撑25个），不符合要求的运动员将取消评审资格。

教工上传至：

云端账号:cuby1976

密码：FU33755203

大三大四同学上传至：

云端账号:18019043678

密码：whwhwh101010

大一大二同学上传至：

体育教师超星后台

百度云端上传示意图：

第一步：

第二步：

第三步：

视频要求

1. 参赛者应录制自己参与项目的连续无拼接视频，充分展示项目进行的连续性。推荐在录制视频时于画面内放置可显示时间的计时装置（注：平板支撑视频若长于两分钟请自行快进压缩，务必同时配合计时装置）视屏要求mp4格式尽量小于25mb。

2. 视频录制应将参赛者本人全身摄入视频画面，可采取固定位置镜头或由他人手持运动拍摄。

3. 视频拍摄应尽可能稳定清晰，画面模糊无法核对项目进行情况的参赛视频不予审核通过。

六、仲裁及裁判员：有体育教学部统一选派。

七、本规程解释、修改权属上海健康医学院体育教学部，未尽事宜由承办单位另行通知。

上海健康医学院 体育教学部

2020年3月7日

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排版：史文瑜

图文：体育教学部

责编：党委宣传部

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