夏日炎炎，小心冷饮的危害

夏日炎炎，喜欢冷饮的人不在少数，儿童和青壮年是最主要的群体。很多人因感冒咳嗽或胃脘不适来就诊，一看舌象苔白腻，便知是否存在过度进食冷饮的情况。冷饮固然美味，但适可而止很重要。且看冷饮会给人体带来什么样的危害。

危害一

【伤及脾阳】——胃胀胃痛、呕吐腹泻等

一般冷饮具有两个特点：一是冰冷，二是甜腻。冰冷对胃肠道的刺激较重，易伤及脾胃阳气，使“脾升胃降”的功能受阻，从而影响脾胃对于食物的消化吸收。甜腻本碍胃，加重脾胃腐熟消化的负担，过食易致脾胃功能受损。而冰冷的低温刺激加上甜腻带来的消化负担可谓“雪上加霜”，使肠胃功能受到损伤。因此，中医认为，“脾为后天之本”，“胃为仓廪之官”，“脾旺则四季不受邪”，只有脾胃健旺，营养物质才会被有效地吸收，全身的气血方可流畅。

危害二

【损及肺阳】——感冒咳嗽等

中医自古就有“肺胃相关”之说，《黄帝内经》也提到：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调入道，下输膀胱。”感冒、鼻炎、支气管炎等呼吸道疾病并不是全因外界寒冷空气刺激呼吸道引起的，事实上，过食生冷，寒食入胃，经过脾的转输，也可使肺感受“寒邪”，肺之阳气受到遏抑，则其宣发肃降功能就会受到损伤，肺气上逆为咳。因此，素体肺气虚弱之人或已有慢性呼吸道疾病的患者尤其要切记勿食或少食冷饮。

危害三

【影响月水】——月经延后、痛经等

女子以血为本，经水适行之际，“血得寒则凝，得热则行”，过食冷饮，易致寒凝血瘀，使经行不畅引发痛经或使月经延迟不下。而经后过食冷饮亦非可行，因“血能载气”，经后气随血少而减，人体本阳气有损，需经过一段时间充盈方可恢复正常，此时进食生冷，则更损及人体阳气，使身体出现怕冷、腹泻、头痛、纳呆等症。因此，女性经期前后需慎食冷饮。

危害四

【伤及阳气】——引起肥胖等

由前所述，过食冷饮易致肺脾阳气受损，而肺、脾是负责人体水液代谢的两个重要脏器，肺脾功能受损会导致人体“排水”功能下降，而冷饮之甜腻又容易加重体内湿气。许多肥胖体型之人本就存在“脾虚湿阻”的病机，“排水”困难，湿阻当道，则体重难减，愈食愈胖。

因此，虽然夏日里冷饮是不可缺少的美味，但大家要掌握“适度”原则，尤其是一些特殊人群更应管好自己的嘴，勿逞一时之快而后悔莫及。