11月7日，“立冬”，是我国二十四节气之一。自立冬开始，我国开始进入冬季，立冬不仅仅是冬季的第一个季节，更意味着我们将进入寒冷的季节。
值此时节，同学们应尽量减少不必要的户外活动，以防感冒等呼吸道和心血管疾病的发生。如果外出，要注意头部和脚部的保暖。在饮食上，多吃些性属温热的食物。要保持良好的心境，切忌急躁和精神抑郁。
文|朱文斌
图|朱文斌
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