西电秘籍丨绝不"emo"攻略

“emo”是当代大学生的常见情绪

繁重的课业压力

沉重的考试负担

对大学生活的不适应

对未来的迷茫与彷徨

面对这一切

我们的焦虑感与失落感再一次加重

现在的你是否正在“emo”呢？

如果是的话

恭喜你点开这篇推文

请查收

“绝不emo攻略”

#1

“emo”是什么

快乐的年轻人有着相似的快乐

emo的年轻人却似乎各有各的emo

“黑色幽默”

正逐步变成“丧文化”中的口头禅

“我emo了”不应被挂在嘴边

我们应

学会克服坏情绪

拥抱真实的温暖

让我们看看小西和小电怎么说吧~

小西

小电小电，我emo了！

小电

emo?emo是什么意思？

小西

哈哈，我来给你“科普”一下！emo是英文单词emotional（情绪的）的缩写。

# “emo”学 #

“emo”原本是1990年代流行的一种摇滚乐风格，一般比较悲伤，而在现在的网络语境下，常用emo来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。“我emo”了，意思我有负面情绪了，可以理解为“我郁闷了”“我不开心”“难过”“悲伤”等等。

近年来，互联网“丧文化”席卷之下，年轻人在“emo学”中得到共鸣：

“高数好难，跟不上！我emo了。”

“下雨了，出去玩的计划被打乱了，我emo了。”

甚至喝到不喜欢的奶茶，也要在朋友圈吐槽一句“好难喝的奶茶，我emo了！”

#2

大学里的烦恼

# 想象与现实的差异 #

小电

最近好多人总是说“我emo了”，你为什么会emo呀？

小西

自从我上了大学以后，好像特别容易emo。高中我幻想着大学的生活是轻松又自由，进了大学以后才发现，每天都有好多课，上课听不懂，学业任务重，真是太难了！

理想vs现实

# Imaginary / Reality #

小电

没关系的，你不用太焦虑！大学本身知识难度就会有大幅提升，一定要放平心态，找到适合自己的学习方法。

小电

可以多和老师探讨，也可以在网上找些辅助的教学资源。总之，一定要坚持有耐心，即使前路漫长坎坷，也要勇往直前啊！

小西

谢谢小电，我一定试试！

# 学习与讨论

# Study and Discussion

# 未知与迷茫 #

小西

大学比起高中多了很多空闲时间。周围的人都超级努力，每天都有很多事情要做，但我时常感到孤独迷茫，不知道自己该干什么。

小电

不必担心，这正是一个让你学会与自己独处的好契机呀！如果暂时没有找到目标，就脚踏实地，利用这段时间变得更加自律吧！

小西

好，你要多鼓励我哦。

# 大学活动推荐

#University Activities

#足球

世界第一球

不必解释

#羽毛球

休闲必备

男女老少皆宜

#读书

问渠那得清如许？

为有源头活水来。

#晨跑

燃烧我的卡路里

# 人际交往#

小西

但是，人际交往方面我也有一些困惑。

小西

我是一个慢热型的人，自己有时候一个人走在路上会觉得好孤独。在大学里总是一个人上课、吃饭，找不到好朋友……

# 在大学里独处

# Life Alone

小电

大学有很多丰富的部门和社团，你可以加入几个喜欢的部门或者社团，扩大你的人际交往面。

小电

你还可以找一找自己的老乡，和老乡之间一定会有很多共同话题。总之，要努力打开自己的心扉，迎接新的朋友。

小西

我会鼓起勇气多尝试的！

# 校会迎新

#Welcome Home Party

#校科协见面会

#Science andTechnology

# 想家 #

小西

上大学以后也不能每天都见父母了，每次和父母打完电话都会格外想回家。

小电

现在网络这么发达，思念亲友的时候可以利用像微信、QQ这样的社交媒体，与亲友畅聊。

小电

离开熟悉的环境也是对自己的历练，你可以找一本好书看，当你沉浸其中时,你会慢慢发现独处的快乐，学会享受孤独，也能寻觅到一份难得的安宁。

小西

好，我明白啦~

# 日常琐事#

小西

日常琐事也很多，早八迷迷糊糊，体测令人恐惧，感情充满坎坷，头发日渐稀疏，就业考研压力山大......这一堆堆的事，真是麻烦！

小电

哎，别这么悲观嘛！要多想想你得到的东西有多么来之不易！学校里处处是风景，春日里闲时可骑车看花；冬天白雪覆满校园，手捧一杯温热奶茶走过樱花大道，又别具风情。

小电

三大食堂，竹园、海棠、丁香加上两座综合楼的美食飘香，也绝对不容错过！

小西

收到推荐，那我们一起去吃饭，一起对抗emo吧！

# 舌尖上的西电

# Delicious Food

# 校园美景

# Campus Beauty

#3

正确调节情绪的方法

偶尔的 emo 每个人都会有

但是走出坏情绪才是最重要的

点击查收属于你的

“破解emo大法”吧！

点此亲启

远离emo

1.正确认识烦恼与焦虑

每个人都会有烦恼焦虑,甚至迷茫,只有小朋友才是无忧无虑的。压力就是动力……

2.多运动

跑步,打球,健身都是调节心情很好的方法

3.吃美食

没有什么是美食解决不了的！

4.与朋友分享

分享会让悲伤就会减半哦~

5.来一场说走就走的旅行

别翘课,周末可西安市内游

6.规划自己的生活

自律,让自己忙起来，让生活变得充实也会更快乐哦!

小电

对了，如果有自己实在解决不了的问题，千万不要任其发展！一定要寻求专业帮助！

关注“快乐成长在西电”的公众号

一起守护我们的心理健康！

链接在此

https://xl.xidian.edu.cn/

小西

嗯，你说的对！每个人都会emo，都会偶尔被阴云笼罩，重要的是接纳，接纳最好的当下，接纳最好的自己！

我决定，不做“emo青年”，要做“evo青年”！

小电

咦，什么是evo青年呢？

小西

哈哈，是Enthusiastic(热情的),Vigorous(充满活力的)，Optimistic(乐观的)

小电

好！我们一起加油！

听完小西小电的对话

我们会发烦恼焦虑其实并不可怕

让我们与生活握手言和

赶走坏心情

做快乐上进的西电学子！

欢迎大家在评论区留言

分享自己的emo瞬间

和自己缓解emo的好方法

一起来当evo青年！

策划：赵薇薪

文案：樊天惠、季玮晔

钱楚蘅、张梦璐、刘颖

排版：华荻楷、赵书萱、李肖稳

图片：季玮晔、黄尚森

端木传奇、李珈玘、李希倩

部分图片来自往期图文

编辑：周佳琦、郭楠楠

责任编辑：王格

出品：西安电子科技大学融媒体中心