01
过年,你长胖了吗?
朋友们,过年期间大家在家里面是胖了还是瘦了?
“每逢佳节胖三斤,每逢过年胖十斤”这真的是逃不了的“长胖定律”啊!
之前经常说奶茶、烧烤和炸鸡等食物吃多了会让人发胖,可是这个春节一直宅在家里面,没吃这些的但还是长胖了。那么过年期间发胖的真实原因是什么呢?
过年期间,各种美食横行,想要控制食欲真的很难。特别是对于节食减肥的人来说,长时间的控制食欲,此时食欲会特别旺盛,容易暴饮暴食。
人都喜欢吃好吃的,在美食面前,一个人是特别放松的时刻,自然会不知不觉摄取过多的食物,摄取的热量自然比平时多很多了。
春节期间,几乎随时都在吃,买的零食也是随处可见,饿了在吃,不饿也在吃。再加上熬夜不吃早餐,中午又过多的摄取大鱼大肉,晚上吃夜宵,各种油腻的高热量的东西一概入口,所以身体慢慢发生了变化。
02
做些运动
春节除了享用美食、宅家看剧,也别忘了动起来,甩掉攒了一年的肉,为迎接春天做好准备。期待开学瘦成闪电的你。
这9个简单实用的减脂动作赶紧学起来,每天坚持做,让你过年可以敞开了吃也不怕!
(小贴士:注意运动前的热身哦,保护好自己~)
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最后,依旧祝大家新春快乐,阖家欢乐!在聚餐的时候也要记得荤素搭配,适度进食哦!
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大学生新媒体中心
图片|人民日报
文案|张琳梦
编辑|郑怡慈
核稿|张文尧
责编|谢戎凯
审核|张贵彬