九月的风吹来初秋的硕果累累
更吹来梦想的蓬勃生长
刚刚踏进大学校园的萌新们
面对全新生活
你准备好了吗?
相信你们在憧憬期待之余,
也会有少许的焦虑和迷茫吧。
那么
我们应该如何尽快适应大学生活呢?
除了物质上的准备
我们还需要做好一些相关心理调适。
壹
完成角色转化 做好心理调适
01正确认识角色改变
从某种意义上说,一些学生在高中阶段是学习上的佼佼者,平时也是众星捧月。但是在大学里,几乎每个人都有着辉煌的过去,如果重新排定位置,就只能有少数人保持原来的中心地位和重要角色。大多数学生将从中心角色向普通角色转变,自我评价可能会受到不同程度的冲击。
所以,适当地降低对自己的希望值,接受“不完美”的自己,放松捆绑自己精神的绳索,你就会以开朗的心情投入大学生活,从而得到丰富多采的人生感受。
02融入新环境
新的学校、新的生活、新的老师、新的同学、新的目标和要求,一切都是崭新的,一切都要重新适应,也许不能一切尽如你意,但是,似乎一切也都蕴含着它的美好,一切都是最好的安排。试着调整自己,慢慢适应、慢慢接纳、慢慢融入这个新环境吧!宿舍、班级、老师、同学,都是你这段人生旅程中最好的旅伴。
03稳住心神
报到伊始,就会有各种琐碎的事情扑面而来,登记各种信息,了解各种情况,开班会、军训、入学教育,想想是不是也会有些许烦躁?新的课程,新的要求,茫然无措怎么办?
放松心情,慢慢来。分清主次,优先处理那些重要而紧急的事项,当我们开始行动了,一切也就走上了它自己的轨道。
贰
我的大学生活
将是什么样子的?
01学习
大学阶段的学习不能只是被动的学习,更多的是需要主动地参与。老师不会再把知识嚼烂喂给我们,而是一整块大骨头放在你面前,“爱啃不啃”!
很多专业的课程很多,自己需要有一套自己的学习方法和学习节奏,同学们要做好足够的心理准备,调试好自己的学习方式,更快更好地适应大学的学习生活。
02生活
之前的我们生活在家人身边,每天吃好穿暖,有人安排,但是大学什么都要自己来做,可能会边洗衣服边想妈妈。这些你准备好了么?拥有这些技能包了么?不知道如何做的时候给家里打个电话问一下,自己一个人承担不来的时候向朋友发出求助的邀请,相信你会逐渐变得更加强大的!
03校园生活
大学期间同学们都会有更多自由的时间。你可以发展一项自己的爱好、增加专业之外的阅读量、参加自己擅长的体育项目、交更多的朋友、开始一段甜蜜的感情。这些听起来都是不错的选择!如果打算加入,明天就行动起来吧!
04校外活动
虽然现在尚处于疫情期间,学校还是严格出入管理,但是疫情终将过去,同学们也一定会和这片壮美的土地有更多的接触机会。记得周末的时候三五好友相约出游,感受校外的春夏秋冬。投身志愿服务,予人玫瑰,手有余香。创业兼职,不只是为了那份经济收入,更多的是锤炼自己、探索实践。
05人际交往
由于大学同学来自“五湖四海”,在遇到实际问题时往往容易发生冲突。学会处理同学间的矛盾和冲突,无疑会有利于今后走入社会。
首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系,你与别人生活在一起,你就应该连同他们的生活方式一起接受。如果感觉别人的生活方式有碍于你,可以与其进行沟通,委婉地提出,并适当地进行自我的调整。
要想处理好同学之间的关系,还要做到对人宽,对己严,切忌以我为中心。在平时的生活中,做到三主动:即主动与同学打招呼,主动和同学讲话,主动帮助别人。
叁
做好自我管理和定位
01规律生活作息
大学期间,我们有了更多的时间可以自由安排,甚至会有半天没有课的情况。是与床铺为伴?与手机为伴?与恋人为伴?与朋友为伴?与书籍为伴?与实验实训室为伴?还是与操场为伴?但不论你选择哪种方式,请你一定要保证规律的作息和生活习惯。规律的作息可以帮助我们增加对生活的掌控感、避免迷茫和无助,以更饱满的精神状态迎接每一天的生活。
02自主学习
虽然老师还是一如既往的点名、虽然课后依然有作业、虽然我们还有自习课,但是,大学的学习生活已经和之前的阶段发生了截然不同的变化。是60分万岁,还是闯出自己的一片天地?
不论你选择怎样模式的学习、不论你选择学习什么,请你记住,你是在为自己学习,多一些用心,不仅自己收获的更多,相信你的学业也会少些压力,多份自在。
03做自己
来到了大学的阶段,不知道同学们有没有思考过下面三个问题,我是谁、我将要去向何方、我在社会中处于何处。想必你有过迷茫、想必你也曾设想和尝试过很多条路,亲爱的同学,我愿你在大学阶段找到真正的自己,活出人生的精彩。
大学了,开启一段新的恋情似乎会是很多人的选择。恋爱是一门深奥的学问,需要彼此间的不断磨合。这世上没有无缘无故的爱,更没有无条件的爱。愿你在恋爱中发现界限、保有自我、学会尊重。
04拒绝“拖延”和“躺平”
传说中有一种拖延症,害得我们总是不得不在最后关头才哭着把事情做完。行动起来吧,不要让我们的大脑永远执着于左右拉扯的执念之中。开始行动,一切也许没那么难。
作为学生,可以追求自我,可以普普通通,可以不参与内卷,我们当然也可以选择“躺平”,但这种生活真的是同学们想要的吗?躺平会带来一定后果的。最常见的是低成就动机,即不再对获得成功具有心理动力,对任何事情都失去进取心。对于“躺平”一族而言,成功的诱惑远远小于他们对于失败的恐惧,出现机会也不会抓住。
05找准定位,心存梦想
大学生活虽说漫长,可转眼间也许你们就即将面临着社会的考验。在大学期间,除了需要学好专业知识,你也可以更好地发展出一项专业技能,考取职业资格证书、技能等级证书、参加项目大赛,提升自己的能力。大学三年后你可以找一份满意且适合自己的工作;如果你对学业有足够的兴趣,升本也是个不错的选择。只要有梦想,一切皆有可能哦。
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