你还在熬夜吗？秃头的那种？

晚上不想睡，早上不想起！

熬夜时候的你了不起

早上起床的你起不了

月亮不睡你不睡

你是秃头小宝贝~

熬夜是偷来的时间吗？

刷完这个视频再睡

看完这集剧再睡

打完这局游戏再睡

或者~

今晚不睡啦？

熬夜的内卷行为

在众多熬夜玩乐的人群中

也不乏少部分“内卷”选手

在最近被内卷支配的恐惧下

熬夜学习

熬夜考证

大佬都是熬出来的？

修行人，别再熬夜啦！

看你这个长期熬夜选手的“熊猫眼”。

不是我爱熬夜，是这个黑夜需要璀璨的我~

那你知道熬夜对身体有多少的危害吗？

这个我还真不太清楚呢。

那我们就来看看熬夜到底有多伤身体吧~

熬夜的危害

首先你会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，严重了还会导致焦躁乃至抑郁。

熬夜会使得胃肠道休息的时间被剥夺，长期熬夜会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压。

23点至次日三点，是肝脏最佳排毒时段，如果肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

肝脏是人体最大的代谢器官，全身健康都将受到威胁，熬夜的人，肝功能异常的比例较一般人高。

健康小贴士

1.规律的作息：规律的作息是人体长期健康的保证。

2.适当的运动：慢跑、散步、体操都是不错的选择。

3.避免伤肝行为：熬夜、吸烟、不吃早餐、高脂饮食也会伤肝噢!

看到这里

小编就要温馨提醒一下大家

别熬夜“练肝”啦！

早点睡

照顾好自己呦~

党委宣传部

「出品 / 融媒体工作室」

制作 / 贾雅兰 刘月

责编 / 蔡萃